急性乳腺炎是寶媽比較常見的疾病，通常是由感染引起的乳腺炎症。可以發生在任何年齡段的女性，哺乳期和分娩後3個月寶媽比較常見，由母乳餵養引起的乳腺炎稱為哺乳期乳腺炎或產褥期乳腺炎。

好發於產後第3-4周。發病前常有乳頭皸裂，乳頭隱畸形，乳房受擠壓，乳汗淤積等誘因。不過也不用擔心，乳腺炎一般積極透過醫囑進行藥物治療都是可以痊癒的。那麼知道了乳腺炎是如何引起的下面讓我們來了解如何科學有效避免乳腺炎吧。

因為寶媽會發生，所以只有找到問題的根源，你才能真正解決它，打敗它。

1、及時開奶

產後半小時要及時開奶，即使沒有乳汁分泌，也要讓寶寶吸吮。

2、及時排空乳房

要提醒寶媽勤餵奶，哺乳前幫寶媽熱敷乳房以促進乳汁通暢，如果寶寶不餓，要幫助寶媽排空乳房中的乳汁。

3、用正確的姿勢餵奶

寶媽用正確的姿勢餵奶，讓寶寶正確的含住乳頭和大部分乳暈，這樣能避免寶寶直接吸吮乳頭。

寶寶吃飽後就不要讓他一直含著乳頭了，那樣會增加乳頭受感染的可能。喂完奶後，用溫水洗淨乳頭，擠幾滴乳汁塗在乳頭上，也可以用消毒棉紗襯在乳頭和衣服之間，避免擦傷。

4、乳頭不慎受傷要及時處理

乳頭皸裂程度輕時，可以塗一些羊脂膏或魚肝油，餵奶前洗淨。如果皸裂很嚴重，哺乳時疼痛劇烈，可使用乳盾，或用吸奶器吸出乳汁，用勺子、杯子餵奶。乳頭上的痂皮不可強行撕去，可用羊脂膏或熟的植物油塗，待其變軟，自行脫落。　

5、乳房按摩

寶媽可以做一些日常的按摩，用熱毛巾熱敷乳房後，順時針按摩。一般每天按摩1次，每次8-15分鐘。

6、飲食方面要注意

哺乳期間不宜過多吃高熱、高脂肪和辛辣刺激的食物。可以常給寶媽吃些海帶，海帶有軟堅散結作用，要提醒寶媽平時多喝水。

所以女性朋友必須要積極地採取預防乳腺炎的措施，並始終注意乳房的健康，如果出現乳房腫脹和疼痛等症狀，必須及時治療，除此之外，還應進行定期的體檢。