對於天天都要準時出門的孩子們來說，早餐吃飽吃好顯得更加重要。正常情況下，早起半小時能妥妥地把各種早餐準備好。可是，這大冷的天，被窩裡真的好舒服，懶個床真的太正常了。我經常跟孩子說，你不想起床太正常了，我也不想起啊。小小一句話，其實是對孩子的共情，不想起歸不想起，天天也都準時準點起了，從來沒有遲到過，所以蟹姐從來不催不抱怨，碰到孩子心情不好的時候再給一個抱抱，餐桌上還有準備好的各色早餐，孩子沒有理由不開心了，還沒等吃完早餐，心情已經大好，出門的時候總是笑嘻嘻的。這段話跟食譜關係不大，有孩子的媽媽們細細品一下，好好跟孩子相處比學著做著做早餐還要重要。暴躁的老母親加上抗拒的娃兒，想想也覺得不爽。

分享一個快手早餐，幾分鐘就能做好端上桌，孩子還特別愛吃，多睡一會兒也沒有關係啊。熱合形三明治，表皮脆，餡心熱，適合冬季，當然了，其它季節也照樣可以吃啊。實話實說，熱合三明治唯一缺點是蔬菜有點少，不及冷拼三明治放菜多，我們可以透過小菜或者水果的形式補充進去，除此之外一切完美。其實換個角度說，愛吃蔬菜的小朋友，平日裡也吃了不少蔬菜，不愛吃蔬菜的小朋友，靠你偷偷往三明治裡放一搓蔬菜，那也補不進去。所以忽略這個問題好了。

一塊好（營）吃（養）的三明治，要有肉（蛋）、有菜、有乳酪，在蟹姐家，三明治可以不用美奶滋，但一定要有酸黃瓜。下面看看具體做法吧。

雞胸肉三明治

所需要的材料：吐司麵包、即食雞胸肉、酸黃瓜 、乳酪。

所需要的廚具：三明治機。

具體做法步驟：

準備三明治機和各種材料。省掉了煎、煮雞胸肉的過程，這早餐準備得更加輕鬆了，開袋就可以用。麵包是自己做的，比買來的更好吃。

雞胸肉取出來，用廚房剪刀分成厚片備用。酸黃瓜切成片備用，一個小黃瓜能做兩個三明治，男孩子或者飯量大的小朋友，本身就需要兩個三明治才能吃飽，先出一個讓孩子吃著，我們可以再做第二個。

三明治機提前預下熱，在三明治盤中依次放上面包片、乳酪、酸黃瓜、雞肉、乳酪和麵包片，今天用這個盤是三角形三明治，注意餡料擺放的地方要對。

合上三明治機，定時三分鐘，這個時間可以把牛奶熱一下，水果切一下。

聽到“叮”一塊響的時候，開啟三明治機，取出香噴噴的三明治，

把切好的水果跟三明治一起裝盤，上桌吧，好看好吃。趁熱吃，好美呢。

多說幾句

熱合三明治看著很簡單，做多了發現也有技巧，不宜放在多醬，因為醬會影響口感。

喜歡吃乳酪的小朋友，可以把乳酪片撕成小塊放在餡料中間，另外還要貼著麵包片再放兩片乳酪，經過加熱之後乳酪跟麵包片融在一起，很好吃。