有時候我們會看到這樣的新聞，這個媽媽只用了一分鐘就生了。相信很多女人都會覺得為什麼她生孩子這麼容易。這麼小的痛苦？讓我們一起來揭示這個秘密吧，但是下面這些因素都不能遺漏！

　　1.青春是資本

　　一般來說，女性的最佳生育年齡是23至29歲。29歲以後，大部分女性生理功能開始衰退，流產機率相對增加。尤其是35歲左右的孕婦，不僅體力會受到影響，產道也會受到影響。但是，經常鍛鍊的女性的最佳生育年齡會相對延長。

　　2.身高合適

　　以160 cm為分界點，身高越高的人越容易生育。因為一般來說，高個子的骨盆比較大，胎兒會更容易透過產道。

　　3.懷孕期間良好的體重控制

　　準媽媽懷孕期間一定要控制體重，因為體重過輕或者超重都會增加難產的程度。

　　4.孕期鍛鍊不可或缺

　　孕期鍛鍊可以增加腹肌和盆底肌的張力和彈性，使關節和韌帶鬆弛柔軟，幫助準媽媽在分娩時放鬆肌肉。而且，運動可以有效緩解準媽媽的疲勞，增強她們對分娩的信心。

　　5.二胎

　　一般來說，第二個孩子的出生過程比第一個孩子短，很多出生快的媽媽往往不是獨生子女媽媽。

　　6.良好的精神狀態

　　心情不好可能導致宮縮無力，甚至加重分娩的痛苦。因此，家庭應該幫助母親引導心態，讓母親開心，增加分娩的信心。

　　雖然快速分娩真的會讓準媽媽輕鬆很多，但緊急分娩也可能給準媽媽和寶寶帶來危險，所以越快越好。不在乎勞動速度，心態好才是王道！