氣溫也隨冬季深入變得越來越低，相信很多家長都對這個季節無感，甚至是厭惡。因為這樣的季節，只要稍微不注意，孩子就很容易生病，而且是一病就很難痊癒。部分有經驗的家長，都知道冬天孩子之所以容易生病，大多數都是由於積食引起的。

上個週末，我帶著孩子去閨蜜家玩。一到她家，她就跟我抱怨：“我家這個孩子體質是真的差，一到冬天就容易感冒，上週剛好，前兩天又患上了，現在我都不敢帶他出門，真的愁死我了。”看著我家孩子面色紅潤，體質強壯，閨蜜很好奇我究竟是怎麼帶孩子的，說著還要向我請教育兒經呢！

聽到閨蜜這麼說，我再看她孩子那臉色，就知道這是孩子積食引起的正氣不足，脾胃虛弱，因此，孩子抵擋不住外邪的來襲，外邪就會趁虛而入，從而導致孩子冬季容易生病。

對於積食，家長們基本都與其打過交道，因為這是一種孩子普遍都存在的現象。有時候孩子積食剛好了沒兩天，又開始重複出現了，這讓家長們十分苦惱。孩子積食反覆，不僅容易生病，同時也嚴重阻礙了孩子的健康發育。

孩子之所以出現積食，其主要原因就是脾胃虛弱引起的。孩子的脾胃尚處於發育期十分嬌嫩，運化能力比較差，這就容易導致孩子平時的進食得不到及時地運化。一是會讓孩子正氣不足，再一個就是導致孩子積食。

因此，要想幫助孩子清除積食，並且讓它不反覆，增強孩子的抵抗力，最主要的就是調理好孩子的脾胃。孩子的脾胃好了，腸胃的消化與吸收能力也就得到了增強，積食自然而然就會得到消除，這樣孩子胃口好，生病少，長個就更快了。

孩子積食反覆？學會這兩招，輕鬆清理積食，增強孩子脾胃

1、飲食合理

孩子脾胃虛弱，消化吸收功能比較差。因此，家長在飲食上要講究科學，儘量以清淡、易消化的食物為主。平時可以隔三差五地給孩子喝一點黃益菌，能夠促進孩子腸胃內菌群平衡，提高脾胃的運化能力，幫助調理脾胃，清除積食。

2、運動輔助

無論是在什麼樣的季節，運動都是有助於促進消化的，尤其是冬天，更應該走到室外進行體育運動，幫助我們增強體魄，抵禦疾病的入侵，促進身體的新陳代謝，清除積食，調理好孩子的脾胃。