如果我們留心注意一下週圍，會發現現在戴眼鏡的小朋友要比以前多得多，很多孩子小小年紀就都戴上了眼鏡，而且可能在以後的很長時間都要戴著眼鏡了。這引起了不少人的思考，到底是什麼原因造成的呢？而很多家長卻直接將鍋甩給了手機，殊不知，真正引起孩子近視的“真凶”是這3個原因，下面我們一起來了解一下吧！

遺傳因素

我們都知道，人體的遺傳基因是非常強大的，就拿孩子的視力來說吧，如果孩子的家長都是高度近視，那麼孩子的視力就會偏低，後期不好好保護，很容易就會近視。如果家長都屬於普通近視，那孩子患近視的機率還有33%，若不能健康用眼，那他的近視的年齡會很早，而且還無法避免。所以孩子近視時，家長先不要甩鍋給手機，應該先從自身找原因。

飲食不恰當

如果孩子在平時沒有什麼不好的用眼習慣，但是視力還是下降了，那就有可能是由於飲食不恰當引起的。有些家長會覺得飲食和視力沒有關係，但事實並非如此，如果娃愛吃甜食的話，那他的視力下降就是必然的。因為攝入的糖分過多，在消耗的時候就會帶走娃體內的維生素B1，當他的身體缺乏這種元素時，就會引發神經炎，導致視力下降，嚴重時還會出現視力模糊的症狀。所以家長千萬不要讓娃吃太多的甜食，要注意飲食均衡全面。另外，建議家長給他喝一些富含睛瀅因子的兒童奶粉，這種成分對保護視力起著重要的作用。

缺乏戶外運動

我記得小時候，每天吃完飯都會喊上小夥伴在村子裡奔跑玩耍，幾乎很少宅在家裡。但是現在，人們都住進了高樓大廈，除了在學校的時候會一起玩一玩，週末休息的時候都是宅在家裡的。因為長時間不看戶外，眼睛會產生疲勞感，久而久之就會近視。所以有空的時候多去戶外運動一下，看看戶外“多彩”的景色，這樣既鍛鍊了身體，還能保護視力，可謂是好處多多呢！

總之，想要孩子有用一雙明亮的雙眼，就要從預防開始，儘量讓他多到戶外做一些運動，多吃一些對視力有幫助的食物，比如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、藍莓等食物。