不知道大家在生活當中有沒有這樣的情況，比如

孩子似乎情緒不太穩定，一點點小事情就容易發脾氣或者很難過？

當孩子在生活中遇到了一些挫折，被打了，被嚇到了，我們該怎麼緩解他的情緒讓他不要留下陰影呢？

還有的時候，道理孩子都懂了，怎麼就是做不到呢？

有時候也可能會想萬一我的養育方式不得法，會不會給孩子造成不良影響呢？

今天我就和大家分享一種好方法，讓你和孩子輕鬆愉快成長。遊戲對於我們大人來說，只是一種娛樂和消遣，但對於孩子來說，遊戲是他們的天性，也是他們學習技能的主要方式。當我們面對孩子時，感覺無可奈何了，讓我們覺得孩子不可理喻的時候，好話壞話說盡了就是不聽的時候，那就別再繼續說下去了，換個方式，玩個遊戲，往往能夠峰迴路轉，柳暗花明。

1、基礎版：表達愛的遊戲。

創編方式：模仿動作+模擬情境+結合生活自創

遊戲作用：增進親子情感聯結。

適用繪本：《猜猜我有多愛你》《逃家小兔》《小蝌蚪找媽媽》《媽媽的吻》《我爸爸》《我媽媽》《抱抱》《謝謝你，來做媽媽的寶寶》等。

大家知道有很多經典繪本是專門表達愛的，在創設情境時，我們可以利用動作來創編，不管是繪本中人物角色的動作，還是動物的動作，都可以演變成我們和孩子的動作。比如《猜猜我有多愛你》，這裡面就有張開手臂的動作，張開手臂的下一步可以做什麼呢？擁抱啊！我們可以先比一比誰的手臂長，然後長手臂的抱住短手臂的，這樣爸爸媽媽可以抱住孩子，孩子可以抱住自己的小玩偶，既可以比長短，又可以增加親密感。

再說一個模擬情境的例子。《我爸爸》這本書裡面，反覆一句話是什麼呢？“我爸爸真的很棒。”同樣《我媽媽》裡面那一句是，我媽媽真的很棒。這個情境中，怎麼說出這句話比較好呢？那我們可以和孩子製作一個獎牌，用一個絲線串起來，互相帶在對方的脖子上。你想帶在誰的脖子上你就去戴，戴完可以說一句話。比如“我爸爸真的很棒，因為你很會開車。”“我媽媽真的很棒，因為你做的飯菜很好吃。”“我的寶貝，你真的很棒，因為你交到了新朋友！”等等。

大家在自創遊戲的時候，可以先想一想，哪些動作可以表達愛呢？生活當中我們有擁抱，有親吻，也可以手牽手，也可以騎爸爸脖子，坐在媽媽腿上搖晃等等，這些沒有固定答案，主要是結合我們生活中和孩子一起互動時的肢體動作。比如我女兒就特別喜歡像樹袋熊一樣抱在我的腿上，而我兒子呢，喜歡讓我抱著他。根據我兒子的這個愛好，我還創編過這樣一個滾筒洗衣機的遊戲，我當洗衣機，環抱著他，他模擬衣服，滾來滾去，還要給自己加戲，比如擦肥皂、撒洗衣粉等等，玩起來特別親密。

除了模擬愛的動作，還可以模擬其他各種各樣的動作，這也是遊戲創編的一種基礎思路。

2、進階版：比較刺激的對抗、打鬧遊戲。

創編方式：打鬧+對抗+多樣互動

遊戲作用：獲得內心的力量感，學會掌控力量，感受對抗與和解，穩定安全感

適用繪本：含有對等或者對立角色的繪本，如《波西和皮普》《我是霸王龍》系列、《睡覺去，小怪物》《三隻山羊嘎啦嘎啦》《神奇糖果店》《小貓魚》等。

當孩子有時候狀態不好時，比如興致不高、情緒不穩定，大部分是內在力量比較缺失。這時如果用一個好玩的遊戲調動孩子的積極性往往能讓孩子重獲信心。像《小貓魚和獨角鯨》的遊戲，小貓魚戰勝了獨角鯨，我們就可以來模擬獨角鯨，和孩子發動攻擊，讓孩子展示自己的全部力量，並且最終打敗我們。當孩子比較缺失力量時，我們還可以創造機會讓孩子贏，當然不是毫不費力地贏，而是通過自己的努力對抗來贏。

繪本里很多都會有兩個角色的對立，這個對立之間我們就可以用打鬧、對抗、摔跤等形式來展現。比如《波西和皮普》系列繪本中就有他們鬧矛盾、打架，最後和好的場景。我們就可以採用打鬧的形式，在安全範圍內，爸爸媽媽和孩子互相推搡，力量對抗。再比如宮西達也《我是霸王龍》系列，就可以一方是霸王龍，一方是食草性恐龍，都可以進行對抗。

《睡覺去，小怪物》中的爸爸和小怪物，《巴巴爸爸去度假》中發生矛盾的巴巴寶寶，《三隻山羊嘎啦嘎啦》中的羊和山怪，《神奇糖果店》中的小豬和狼等等，都可以將這些對立關係創編為打鬧遊戲的。具體怎麼打鬧也可以看看大家生活中怎麼玩。我家有時候是兩個人站在一起，往中間擠，或者兩個人直接用拳頭、胳膊互相推，還有時候用小枕頭往對方身上推等等，大家可以開啟腦洞玩起來哈，當然創編權力如果放手給孩子也是非常好的。

遊戲是孩子習得技能的最好方式。很多孩子懂得道理，但不會用，這是正常的，因為大腦和行動的發展並不是那麼協調。對於小孩子來說，更多的是需要體驗，去實實在在操作一下，而不是說教。光說不能打人是不夠的，在對抗遊戲中，孩子可以感受到輕重，感受到怎樣掌控自己的力度去玩，並且不傷害到爸爸媽媽。通過遊戲去演出來這個過程，去演出來我們要講的那個道理和做法，往往是更容易讓孩子掌握的。

3、升級版：習得技能的遊戲

創編方式：根據人物角色的困難創編遊戲，根據人物擁有的技能創編遊戲

遊戲作用：用笑的方式學習技能、戰勝挫敗感

適用繪本：《咕嚕的大風天》《巴巴爸爸系列繪本》《小貓噹噹》《小象艾拉》等習慣培養類，情商培養類

生活當中孩子學習一種技能學不好的時候，內心會比較受挫，是非常需要遊戲來應對這個困難，讓他繼續堅持下去的。比如《咕嚕在大風天》中，就有一個情節是咕嚕跑的時候摔倒了，還啃了一嘴的沙子，我們就可以根據這個來創編一個假裝磕倒的遊戲。這種感覺孩子會非常喜歡，覺得自己是比較有能力的，是可以戰勝這個困難的。

再比如我們家孩子一開始孩子拍球，總是拍不好，不能連續拍，我就根據小貓噹噹系列中《小紅球等一等》這冊繪本，創編了一個拍球時故意讓球跑了的遊戲。我故意拍不到球，讓球到處跑。結果呢，孩子玩得很開心，並且他也不會總是讓球跑，拍著拍著他也會掌握到如何去拍到，如何做拍不到這種體驗，慢慢的也會越拍越好。這種遊戲的好玩之處在於把注意力放在技能的好玩這個點上，而不是注重結果。當我們重視過程中的趣味性，孩子就會慢慢投入進去玩，久而久之，也就在玩的過程中掌握了技能。

4、高階版：角色扮演

創編方式：代入角色+重新演繹+互換角色

遊戲作用：感受幽默和趣味，用哈哈大笑緩解壓力，重獲信心

適用繪本：情節豐富的繪本，如《妖怪們，快出來》《安東醫生出診記》《湯姆住院了》《可愛的身體》《海盜從不換尿布》《彩虹色的花》。

比如我們家孩子就非常喜歡捉迷藏，那我們就使用各種風格的捉迷藏。比如小妖怪和小女孩追迷藏，海盜和小朋友捉迷藏，小貓和小魚捉迷藏等等。這個遊戲也暗含了分離和重聚，捉的過程為了感受分離，捉到是為了感受重聚與和解。有分離焦慮的孩子可以多玩一玩這一類的遊戲。

再說《安東醫生出診記》，因為安東醫生有一次半夜去給人治病，不小心一頭栽到菜地裡，摔了個倒栽蔥。就這個倒栽蔥讓我們家兩個孩子樂此不疲。後來我們就各種創編情境讓他們扮演安東醫生倒栽蔥，比如藉助枕頭、被子、坐墊等等，在保證安全的情況下，模擬倒栽蔥的場景。

另一種角色扮演稱為換位的角色扮演。稍微需要點小竅門，但是非常實用。比如有的孩子受到心理傷害或有陰影時，比如去醫院打針，我們除了給孩子讀《湯姆住院了》《可愛的身體》等類似的繪本，還可以讓孩子模擬小醫生去給別人打針，而我們裝作那個極度恐慌又很誇張搞笑的“病人”，同樣會讓孩子有一種恐慌被打破、爸爸媽媽被拉下神壇這樣一種欣慰。

再比如孩子被別人打了，我記得有一次是一個媽媽用小抽條抽了孩子，孩子也就三四歲的樣子，當時也是非常衝動，心裡特別後悔。我後來建議她在孩子心情比較平緩之後，用一個類似小抽條的遊戲道具，輕輕碰一下對方，或者給對方撓癢癢，表示我愛你。那這個抽條的形象和動作在遊戲中就讓孩子感覺充滿愛和連結。

遊戲，看似是無關緊要地玩，實際上這是孩子積蓄能量、獲得技能的重要途徑。在遊戲中的這些玩法和笑聲，對小孩子來說，是有療愈作用的，如果白天孩子被批評過、在幼兒園緊張過、哭過、被欺負過，當天最好是進行這樣的一場遊戲，否則他回家一定也會藉助某一個機會發脾氣或者哭一場，後者也是孩子的自我調適和發洩，我們在批評之前先想想是否他們在發脾氣之前本來就有一定的壓力。