當天氣逐漸變得寒冷起來，寶寶們便沒有像夏天那樣活潑好動了，在冷冽的冬天裡，他們更享受在家裡的時光。其實這個時候的寶寶，媽媽帶起來更加的輕鬆和放心，不用擔心他們到處亂溜達受到傷害。但是實際上，長久以往地呆在家裡對孩子們的成長髮育也有一定的危害。

尤其是冬天晝夜溫差大，寶寶們年紀還小，正是長身體的時候，經常性地宅在家裡，不出去運動一下，就會導致寶寶們的身體抵抗力下降。有些寶媽為了自己的孩子能夠有足夠的能量去抵禦寒冬，除了給孩子穿上厚厚的衣服，還會給孩子做一些高熱量的食物來補充能力。

一說到高熱量食物，大家首先想到的就是“肉類”，因為覺得肉類不僅高，而且還有很多其他的營養物質，那麼到底哪一種肉類適合給孩子們吃呢？是口感筋道的牛肉，還是具有獨特風味的羊肉呢？

牛肉和羊肉的好處：

1、牛肉

牛肉是日常生活中非常常見的一種肉類，它的口感豐富，受到大多數小寶寶們的喜愛。

眾所周知，寶寶們在成長的過程中少不了鐵元素，而牛肉裡面富含著這一重要元素。如果孩子出現了貧血的症狀，或者是經常性的注意力不集中，那麼就可以多給孩子們吃牛肉，補充一點鐵元素。在冬天給寶寶們吃牛肉，也能起到一個禦寒的作用。

2、羊肉

一般而言，溫性的食物對寶寶們比較友好，而羊肉就是一種溫性的肉類食物。羊肉裡面含有一種特殊的營養物質，能夠促使寶寶體內的消化酶增加，促進寶寶們的日常消化，保護他們的腸胃。而且羊肉的滋養效果非常好，冬天給小寶寶們吃是再適合不過的了。

寶媽在給孩子們吃肉的時候需要注意什麼呢？羊肉和牛肉這兩種肉類都是非常滋補的，小孩子們在成長的過程中雖然需要補充營養，但是卻不能讓他們經常吃，免得營養過剩。寶媽們在烹飪這兩種肉類的過程中，要懂得怎麼營養搭配。

對於過於滋補的食材來說，寶媽們可以搭配一些素菜給寶寶們吃。這樣做，既能給寶寶們補充不同的營養，又可以讓孩子們吃得開心，不會太膩味。而且寶媽們要對孩子們的食物格外注意，不能像做大人的食物那樣直接給寶寶們烹飪。

孩子們的胃相對於家長的來說，還是非常嬌嫩的，需要家長細心呵護。因此在烹煮羊肉或牛肉的時候，最好是不要放太多的調料，不要過於重口。

不管是牛肉，還是羊肉，家長只要注意自己的烹飪方法，這兩種肉類對孩子們的身體都是非常好的，都能夠起到禦寒的作用。