有人說：女人是一天的公主，十個月的皇后，一輩子的保姆。

這話有不少人贊同，也有許多人不以為然。

尤其在懷孕這件事情上，不少媽媽們吐槽，表示這十個月的“皇后”，真的是太辛苦了。

我生大寶那會正是生孩子的黃金年齡24歲，因為月經不規律，孩子兩三個月了我都不知道，還是計劃生育檢查才發現的，也沒有噁心嘔吐這些反應，就是上廁所頻繁了些，到後期肚子大了有些不靈便。

因為那時不知道吃鈣片補鈣，所以缺鈣引起小腿抽筋，翻身翻不動，因為羊水少的緣故，寶寶胎位不正，還臍帶繞頸兩週，沒辦法只能剖腹產。

懷二寶的時候37週歲了，身體大不如前，剛懷上兩個月吃啥吐啥，看到飯菜噁心，聞到異味噁心，渾身發懶，看到床就想躺，看到椅子就想坐，什麼都不想做，就想睡覺，老是覺得累。

其間的尿頻，便秘就更不用說了，作為高齡產婦還要做唐篩，我直接做得無創DNA，還有糖篩，大排畸，還有一些必要的產科檢查，拖著大肚子樓上樓下的跑，實在是太累了

讓人難過的是我還是患上了妊娠糖尿病，血糖高，要控制血糖，幸好血壓正常，要不更難過。

1、多做孕婦體操

頸部和腰部疼痛時，媽媽們可以做一做孕婦體操，達到緩解的作用。當然，最好在專人的指導下，不能盲目地做體操動作，如果身體允許的情況下，可以適當的游泳。

2、多按摩

按摩是很有效緩解疲勞疼痛的方法，如頭部按摩緩解神經緊張感，腰部按摩緩解腰痛症狀。但要注意按摩的力度和時長，如有不適感要馬上停止。

3、補充鈣質和維生素

寶寶發育得快，媽媽很容易缺鈣和維生素，一旦缺乏就容易引起疼痛或抽筋，所以媽媽們要注意飲食，合理搭配均衡營養，必要時服用鈣和維生素來補充。

孕吐期的媽媽要保持好心情，雖然很難受但也要持續進食，避免營養不良，電解質紊亂，如果出現劇吐和紊亂的情況，一定要及時就醫。