執筆：小夢定稿：筱沐

“火鍋是每個城市人們最喜愛食物排行榜第一”

有人喜歡吃火鍋，是因為方便，有人喜歡吃火鍋，是因為喜歡吃鍋底，還有人喜歡吃火鍋，是因為喜歡大家聚在一起的熱鬧氣。

總之沒有什麼是一頓火鍋，解決不了的問題，要是有那就吃兩頓，不過火鍋卻有一部分人不能碰，那就是孕媽們。

很多女性懷孕後要忌口，但是最讓他們受不了的就是要忌口吃火鍋，很多醫生也叮囑過，最好不要吃火鍋，吃一些健康一點的食材和食物。

但是在現在如此寒冷的冬天，火鍋成了家常必備，而這又怎麼會讓孕婦們能忍得住呢？過度忍耐對孕婦們來說反而會不好。

寶媽因嘴太饞，孕期折騰自己也折騰孩子

亮亮在懷孕前就非常喜歡吃火鍋，但是懷孕後醫生就告訴他不要再吃火鍋了，因為她是重慶妹子，特別能吃辣椒，往常吃的火鍋，鍋底永遠都是紅彤彤的。

而這其實對於亮亮來說真的是蠻致命的，但是雖然孕婦不能吃，家裡人還是可以吃的，為了照顧到亮亮的情緒，他們已經減少了吃火鍋的次數。

但是依舊在過年過節的時候，還是會準備火鍋，這就讓亮亮每天都看著他們吃火鍋，抓心撓肝。整個孕期他還嘴饞的要命，於是心情也不好，導致好幾次產檢醫生都要給他亮紅燈了。

終於熬到了孕晚期，眼看著離預產期也快了，於是亮亮再也忍不了了，說什麼都要吃火鍋，丈夫看著亮亮整個孕期，忍著也很辛苦，於是就給他準備了一次。

因為上網查說有一些孕婦幾乎也都會吃火鍋，並沒有什麼影響，所以亮亮吃得更開心呢，只不過吃著吃著，她突然感覺到孩子好像要發動了。

到醫院孩子還真的是早產兒，好在醫生很快就開始剖腹產，將孩子拿出來了，因為還沒有足月，所以只能在ICU裡住一段時間。

看到滿身插滿管子的孩子，亮亮後悔不已。

寒氣逼人，孕媽想吃火鍋怎麼辦？記住“兩吃三不吃”原則即可安心

其實孕媽在一定程度上也是可以吃火鍋的，只不過我們對於要吃火鍋的原則，有一些要注意的地方，孕媽們如果真的忍不住，那就記住兩吃兩不吃原則即可，安心吃。

兩不吃：

1.只吃清湯鍋底

要是孕婦想要吃火鍋，那麼一定要記住，不可以吃任何帶味道的鍋底，只可以吃清湯的鍋底，並且最好是在家自己準備，不要去飯店。

因為再貴再好的飯店，其實他們的衛生也依舊是有一定的問題的，我們自己在家裡，簡單又方便，用清水再稍微放一點雞汁，借點味道就可以了。

或者是熬大骨頭湯，用高湯做鍋底，這都是孕婦可以吃的，只要是清湯的即可，因為辣湯的火鍋中有很多食材，並且過辣會導致，孕婦的羊水渾濁件而影響孩子的健康。

所以要是想吃就只能吃清湯鍋底解解饞也是夠了。

2.不吃生冷海鮮

很多靠在海邊的城市，他們吃火鍋都喜歡在火鍋中放一些生冷海鮮，煮一煮，而且吃起來也是夠味道，但是身為孕婦，千萬不能吃生冷海鮮。

尤其是那些寒氣比較大的食材海鮮，我們更是不能碰，因為寒氣會導致孕婦出現流產的現象，所以即便是再饞，也要注不要吃任何生冷海鮮，吃火鍋就吃一些火鍋，可以吃的東西。

不管是生的還是熟的，海鮮孕婦最好都不要碰。

兩吃：

1.多吃新鮮蔬菜

涮火鍋，當然涮菜也是靈魂，那麼孕婦要是想吃火鍋，那最好就可以多吃一些涮菜，而且新鮮蔬菜對於我們的身體和胎兒的健康都有，好處。

所以要是你特別想要吃火鍋，那麼就多吃一些新鮮蔬菜，涮一涮解解饞，這對孕婦來說已經是最大的寬容了，並且清湯涮菜，其實也最大程度的更加健康。

2.可吃新鮮牛羊肉

孕婦吃火鍋，最主要忌諱的就是食材的安全和健康問題，那麼涮火鍋涮肉一定是不可避免的，只不過要是孕婦的確是想吃火鍋，那最好給他採用新鮮的牛羊肉比較好。

去外面買的肉卷都不一定是真正新鮮的，所以還是自己手動切一些新鮮的肉片，讓他們吃比較好，可能口感上會有一定差異，但是作為孕婦，這也算是可以了。