午睡和不午睡的孩子，長大後哪個更聰明？答案跟你想得不同

午休是一件健康舒適的事情，午休一小會，精神一下午，這些說法也深深植根於人們的心中。

現在許多家長和學校都在"提倡科學、健康工作和休息"的口號，嚴格安排孩子午休。

甚至被迫為孩子安排午睡時間，認為午休的孩子比不午睡的孩子更健康。

於是，很多孩子到了中午就要躺著休息，哪怕不睡覺也要躺著。

那麼"從不午休"和"午休"的孩子長大後真的不一樣嗎？

午睡和不午睡的孩子，長大後哪個更聰明？

佩佩是一個四歲孩子的母親，可以說，有了孩子後，她把一切都獻給了孩子。

對於孩子的健康也很關注，聽說午休對孩子的健康有好處，所以孩子必須每天上床午休，睡覺的時間是固定的。

但事與願違，孩子很少按照佩佩規定的時間去午休，常常因為佩佩強迫她午休而哭。

有時她哭了，不能上床睡覺，下午她又不能出去散步，一外出就瞌睡。

有時哭累了才上床睡覺，但晚上女兒精神又飽滿，說她不睡覺。

佩佩心煩意亂，有時怎麼說孩子都不聽，甚至想和孩子發火，針對這件事，她心裡很不舒服。

很明顯，她是為了孩子的利益，但她的行為也讓孩子不開心，她也很痛苦。

佩佩閨蜜家的孩子，每天都會午休，而且，學習成績明顯要高於佩佩家的孩子。

為此，佩佩也在懷疑，午休是否會影響孩子的聰明程度？

分析

事實上，雖然午睡是科學和健康的，但最關鍵的一點是，要作出合理的安排。

因為每個孩子的睡眠時間是不同的，父母必須根據這些差異為他們的孩子制定不同的午睡計劃。

如果你不能結合孩子進行調整，雖然午休的好處大於缺點，但也會對孩子的行為有害，強迫孩子午休並不比不午睡更好。

那麼，孩子為什麼要午休呢？

1、午睡是大腦發育的需要。

午睡對智利的發展有好處，先前的一項研究表明，中午不睡覺會影響兒童的大腦記憶儲存和學習能力。

在學習、遊戲等上午之後，如果不午睡，這樣下午就會特別累，那麼學習的效率就不高了。

這也就是佩佩閨蜜家孩子，為什麼會聰明的原因，只是精力充沛導致的差異。

然而，根據睡眠專家的說法，10到20分鐘的午休是恢復大腦功能的最有效的時間，並且可以幫助你的大腦在一個早晨的學習之後休息和調整。

在這段時間以後，它被認為是無用的，一方面，它可能會導致疲勞，但會變得更睏倦。

父母必須小心，不要讓孩子睡得時間太久是件好事。

2、兒童午睡是身體的需要。

幼兒正處於生長髮育階段，需要充足的睡眠。

當嬰兒入睡時，身體各部位、大腦和神經系統都在調節氧氣和能量的消耗，這至少有利於疲勞的恢復。

內分泌系統釋放的生長激素比平時高三倍，因此午休有利於嬰兒的身體發育。

如果孩子不喜歡午休，父母該怎麼辦？

孩子有個體差異，我們應該尊重他們的個體差異。

如果孩子非常抗拒午睡，整天精力充沛，最重要的是讓孩子學會適應幼兒園的工作和休息時間。

在家裡，孩子們也可以養成午休時保持安靜的習慣，比如和孩子躺在床上，或者閱讀圖畫書，玩想象，閉上眼睛和其他安靜的遊戲。

當然，當孩子上幼兒園的時候，也要讓孩子知道幼兒園午休是集體時間，你如果不能午休，但不能打擾其他孩子休息。

此外，事先和老師溝通也很重要。

大多數孩子需要午睡來補充能量，即使他們不想午休，也不意味著他們不需要午睡。

父母需要幫助自家的孩子適應。

睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分。

在一個人的生命中，有三分之一的時間都花在睡眠上，睡眠的重要性不言而喻，就像營養對孩子身體的發育非常重要一樣。

你們家的孩子會午休嗎？