作為一名心理諮詢師，接觸了大量的焦慮抑鬱的青少年。她們有的想學學不進，考試焦慮，社交恐懼；有的休學多年，沉迷遊戲，晝夜顛倒；有的自虐自殘，瘋狂減肥，暴飲暴食；有的購物成癮，花錢如流水；有的打罵父母，仇恨社會，與世界為敵；有的敏感自卑，瘋狂整容，直至毀容……

有的來訪者有強烈的求助動機，願意改變自己，是用技術可以解決的。有的並不認為是自己的問題，都是父母和他人的問題，沒有動力去改變現狀，我們也愛莫能助。可以肯定的是，每一個案例背後，都是因為家庭教育出現了問題。可能和大家想象的不太一樣，以為是父母不重視教育，才導致孩子出了問題。

這些家長往往非常困惑，經常會問這樣的問題：“為什麼我們學了那麼多育兒知識卻還是教不好孩子啊？”

一. 要警惕錯誤的育兒知識

大家有沒有發現，有的農村老太太，都沒上過幾天學，一輩子生養了很多子女，還要下地幹活，只能保證孩子餓不死就行，還哪有時間關注孩子心理健康。結果人家的孩子各個優秀，吃苦耐勞，心態積極陽光，孝順父母，有責任有擔當，誰也沒嚷嚷著缺愛。

而現在很多孩子，一出生6個大人圍著，從胎教到早教，尊重欣賞，各種要求無不滿足。結果孩子還是生病了，接受了心理諮詢之後，診斷結果是因為缺愛！家長簡直欲哭無淚，我們還得怎麼愛才能不缺？

因為我得過抑鬱症，尤其重視孩子的心理健康，在懷老大的時候，幾乎把市面上的育兒書籍都看了。雖然是元認知治好我的抑鬱症，但是當時我對元認知只是知道個皮毛，對市面上的育兒書籍根本沒有分辨能力。人家作者都是教育專家，育兒專家，心理專家，我對書裡的內容深信不疑。

看了那些書之後，我的感受是，我終於知道我為啥得抑鬱症了，我這是缺愛啊，都是我的原生家庭害的！恰巧我的原生家庭確實非常不幸福，父母經常吵架，我覺自己的童年簡直太悲慘了。他們根本不愛我，只是想讓我給他們爭光，口口聲聲說為了我好，只是為了控制我。再一想到童年，滿目瘡痍，對父母充滿了仇恨。

我想我一定要給孩子無條件的愛和接納，只要他快樂就好，學習好壞無所謂，我愛的是孩子本身，又不是他的學習成績。我要充分尊重孩子的意願，絕不把我的想法強加給他，要向對待成年人一樣，和孩子平等交流。只要孩子喜歡的，我就全力支援，哪怕與全世界為敵。

2012年3月微博走飯因為抑鬱症自殺，我站出來公佈了自己的抑鬱症經歷，希望幫助更多的抑鬱症患者，告訴她們透過心理干預抑鬱症是可以徹底治癒的。我還介紹了幾個抑鬱症網友去大連線受元認知干預，結果就引來了很多人對我進行人身攻擊。說我是元認知的醫托，說心理諮詢根本沒有用，就是騙人的，抑鬱症患者就夠可憐的啦，我還騙她們的錢，不得好死，還詛咒我的孩子和家人。

當時我氣得哇哇大哭，頂著壓力公佈自己的抑鬱症經歷，一腔熱血為了幫助別人，換來的卻是鋪天蓋地的網路暴力，那種滋味別提有多難受了。不過我是一個倔脾氣，不會輕易認輸，憑啥啊？我又沒做錯什麼。擦乾眼淚，繼續戰鬥。我就是要知道他們為啥罵我，心理諮詢到底能不能治病。

於是我報名參加了國家二級心理諮詢師的培訓。總共半年的時間，真正認真學習的時間也就兩個月，就拿到了聽起來無比高大上的國家二級心理諮詢師證書。2017年9月15日國家終於取消了二級三級心理諮詢師認證考試.

國家用十幾年的時間，培養了130萬心理諮詢師，結果幾乎全軍覆沒，很少有人能靠心理諮詢養家餬口的。其實這130萬心理諮詢師是無辜的，我在培訓時認識了很多好朋友，她們都是非常優秀的人，她們都是希望真正學到本領，自助助人，結果被割了韭菜，白白交了學費。

國家雖然取消了認證，還有很多高大上的機構還想繼續割韭菜，那些證書統統都是騙人的，千萬不要上當受騙。為此我專門寫了一篇文章《聽說心理諮詢師3個月拿證，輕鬆月入萬元？》揭露心理諮詢行業的內幕。

我本來是寫錯誤育兒知識的，為啥跑題了，開始揭露心理諮詢行業的內幕啦？

因為如果上位化的心理學理念是錯誤的，會導致育兒領域災難性的後果。方向錯誤，滿盤皆輸。

所以我很感謝那些罵我的網友，讓我知道原來絕大多數心理諮詢確實是不靠譜的，不僅不解決問題，還會害人。我才會去北京參加元認知的地面培訓，就想知道元認知和其他心理諮詢有啥不同。這一培訓才發現，我也被那些錯誤的育兒知識洗腦了，幸虧發現的早，還沒有導致嚴重的後果。

我接待的很多來訪者家長就是接受了過激的人本主義育兒理念，導致在教育孩子時犯了道路上的錯誤。人本主義用在成年人身上問題不大，金老師對待我們研究所的老師最人本啦，從來沒有對任何人說過一句重話。但是過激的人本主義用在教育孩子上就會產生很可怕的後果。就現在市面上絕大多數育兒理念都是過激的人本主義，網路上很多育兒專家也是這些理論的追隨者。

一個擁有快兩百萬粉絲的著名育兒心理博主，發了這樣一個微博：

如果讓我寫一本《親子溝通秘籍》，全書只印兩個字，足夠父母修煉十年：閉嘴。然後在附贈一包閉嘴膠貼。你們覺得這本咋樣？

看到那麼多家長被這種錯誤的育兒理念荼毒，心裡非常難受。雖然作為科學心理學諮詢師，這些育兒博主在源源不斷地給我們培養來訪者，我寧可沒有來訪者，也不希望這些錯誤的理念毀了千萬個孩子和家庭。

二. 識別育兒知識良莠需要科學心理學作為導航

我寫到這裡，可能有些人就會不服氣了：你憑啥說人家的育兒知識是錯誤的？你倒是說說啥樣的育兒知識是正確的啊！

我身邊的親友經常讓我給他們推薦靠譜的育兒書籍，我肯定會推薦他們看元認知的四本書啊，尤其是元認知的白皮書《天才個性教育與潛意識的高效干預》，看了這本書，起碼在教育孩子上不會犯方向上的錯誤，不至於把孩子培養成熊孩子。

我們在諮詢中不怕遇到大腦裡沒有育兒知識的家長，這些家長就按照祖祖輩輩傳下來的中國傳統文化培養孩子，孩子孝順父母，有責任心和上進心。這樣的來訪者和家長接受技術干預通常非常順利，不論症狀多重，都是容易解決的。

最怕遇到育兒知識淵博的家長，非常尊重民主，孩子在家長面前毫無顧忌。孩子直呼父母姓名的都不稀罕，有的直接爆粗口，如果不是因為給諮詢師面子，直接就會動手給父母點顏色瞧瞧。這哪裡是無條件的愛，這是赤裸裸的傷害啊。父母活活把孩子慣廢！孩子一點家教都沒有，說話特別難聽，到哪裡都不受歡迎，個性存在嚴重短板，父母在孩子面前唯唯諾諾，生怕說錯話。

又回到上面那個育兒博主的話題，她多次在微博中強調，好的父母就是給錢加閉嘴就夠了。孩子有那麼多問題，父母都不敢說，外人哪裡敢說，老師和諮詢師指出來了，只能是得罪孩子，吃力不討好。世界上最可憐的孩子莫過於此，連一個能和他說真話的人都沒有。

元認知干預技術是科學心理學技術，核心其實是中國優秀的傳統文化。我們在臨床干預中，就是按照傳統文化來塑造來訪者優秀的個性品質，比如吃苦耐勞，迎難而上，聞過則喜，越挫越勇。因為如果我們的孩子具備了這樣的個性品質，她們一定會是優秀又幸福的人。我之前寫過一篇文章《我是親媽，我為什麼非要孩子吃苦？》感興趣的可以看一看。

金老師說過，傳統文化是培養棟樑的文化，按照傳統文化培養孩子，孩子幸福，家庭興旺，國家富強。

我大學是英語專業，也曾崇洋媚外，對西方的文化很是羨慕，尤其是喜歡人本主義的一些思想。為此我還特意給金老師打過電話請教這個問題，我問金老師為啥元認知選擇中國傳統文化作為核心，傳統文化也有很多糟粕的東西啊，人本主義說得很有道理啊。

金老師非常有耐心地給我解釋，元認知之所以選擇中國傳統文化是因為我們的傳統文化是符合科學心理學規律的。至於傳統文化我們也要揚棄，取其精華去其糟粕。金老師還給我舉了一個例子，一個小孩在外面玩得一身泥，回家洗澡，我們會把很髒的洗澡水倒掉，我們不能把孩子一起倒掉吧。

優秀的傳統文化是我們民族的寶貝，什麼時候都不能丟。

這麼多年過去了，作為從小受傳統文化薰陶長大的中國人，每當想到金老師的話就格外自豪，並且深深敬佩他老人家的智慧和遠見。這也是我為啥能捨得放棄天津打拼近20年的一切，連天津戶口也不要了，舉家搬到大連追隨元認知的原因。我應該是世界上最瘋狂的粉絲了吧。

在我們一期研修生畢業的宴會上，大家讓金老師給畢業的研修生講兩句，金老師就說了一句話：“為了祖國的下一代。”一句話讓我熱淚盈眶。

我們都知道人本主人心理學家馬斯洛的需要層次理論，人類的一個需要層級滿足後自然向更高層級進階。需要層次理論只是一個假說，並不是科學理論。人本主義用在一些焦慮很高的神經症患者是有一定道理的，神經症患者過於在乎別人的看法，讓自己活得很累。

過激的人本主義用在教育孩子上，對於孩子和家庭都是災難。

孩子的低階需要得到滿足就會有更高階的需要，愛上學習，追求上進？家裡有孩子應該都知道，這簡直是白日做夢。一個孩子生下來就是一張白紙，人類的幼崽也是一個可愛的小動物而已，需要父母花費多少心血才能把小動物培養成一個社會化的人啊。

我的一個朋友，女孩小時候體弱多病，全家像呵護小公主一樣把孩子養大。孩子成了溫室裡的花朵，吃不了一丁點苦，受不了一點委屈，到了初中，嫌學習太累，作業太多，學校管得太寬，老師太嚴厲，同學太虛偽。遇到任何困難都外歸因，都是別人的問題。

孩子被醫院診斷為重度焦慮症和中度抑鬱症，我這個朋友帶著孩子治遍了大江南北。花巨資諮詢了一個知名的心理大咖，告訴他千萬不要逼孩子，她願意做什麼就做什麼，要順其自然，每天只需要欣賞孩子，孩子自己有力量康復。

父母非常配合，無條件地欣賞讚美孩子，每天寫一張小紙條，貼在牆上，寫得很感人，家裡的牆都貼滿了。結果可好了，孩子原來對父母還有一點敬畏，玩遊戲還懂得節制，到後來心安理得玩著遊戲，晝夜顛倒，對自己休學一點也不在乎了。

該做的都做了，孩子卻沒有一丁點好轉，反而越來越過分，父母才反應過來是不是那個專家說的不對啊。再去找那個專家，專家也沒有別的辦法了。

走投無路時他們遇到了元認知，終於看到了希望。但是把一個慣壞了的熊孩子干預好實在是太難了，孩子壓根就不配合，上學哪有在家玩手機舒服啊。我這個朋友一直在看書，參加培訓，還準備報考元認知的研修生。他說他現在這輩子只有一個夢想，真正把技術學好救女兒，女兒好了，去救更多的孩子。

三. 遇到好的育兒知識應該怎麼學？

能遇到元認知的人都是幸運的。現在想想，雖然當時生不如死，但遇到了元認知，我這個抑鬱症得的太值了！

遇到元認知是運氣，能不能學好卻需要智慧。

最開始接觸元認知的家長最喜歡問的問題是無數個“怎麼辦”：

孩子早上不起床怎麼辦？

孩子半夜玩手機怎麼辦？

孩子不愛學習怎麼辦？

孩子人際敏感怎麼辦？

孩子不堅持運動怎麼辦？

孩子不相信元認知怎麼辦？

孩子說話不算數怎麼辦？

……

其實每一個怎麼辦？都沒有一個標準答案，也不可能有一個答案，讓我們一用就靈，孩子立馬就改變了。很多育兒書教的也是這些下位化的“怎麼辦”的知識，家長學了很多，發現別人家孩子用好使，怎麼用到自己家孩子身上卻不管用啦。

這裡我解釋一下上位化知識和下位化知識，上位化知識概括性更強，更抽象，適用範圍更廣，而下位化知識更具體，但是適用範圍更小。對於香蕉、蘋果、葡萄來說，水果就是上位化的知識，這裡面下位化的蘋果，對於黃蘋果、紅蘋果、綠蘋果又變成了上位化的知識。

為啥要解釋這兩個概念呢，很多家長最喜歡是拿來就用的下位知識，卻不想學習上位化的理論，結果生搬硬套別人的方法，弄巧成拙。聽說元認知干預要做放鬆訓練，以為只要做了放鬆訓練孩子就能好，把別人家孩子的放鬆訓練要來，讓自己家孩子跟著做。每一個放鬆訓練裡面的程式都是因人而異的，孩子做了不起作用是肯定的，更糟糕的是這麼操作是有很大風險的，有的孩子對別人的程式過敏了，從此對放鬆訓練深惡痛絕。

一個生病的孩子會出現很多症狀，睡眠問題，手機成癮，學習障礙，人際問題……這些問題都不是孤立存在的。一個休學的孩子，一定是有學習障礙的，有學習障礙的孩子，往往都會人際敏感，休學在家，無事可做，不玩手機能幹什麼呢……

要想徹底康復，孩子一定要恢復社會功能，學生能正常上學，畢業了能正常工作，自食其力。這是一個系統的解決，家長不能只盯著某一個症狀，得看到症狀背後的諸多因素，和這些因素之間的關係。家長只有吃透理論原理，才能透過現象看本質，胸有成竹，才能處變不驚。

元認知干預技術好不好學？零基礎的家長能不能學好？

元認知干預技術是一門科學心理學技術，想要真正學好確實不容易。但是我也見過小學學歷的家長，硬是把綠皮書啃下來，參加地面培訓，把技術在孩子身上用的很到位。不過也有不少高學歷的家長，學得稀裡糊塗，一用就跑偏。

首先，得有空杯心態。如果家長大腦裡原有的錯誤心理學知識太多，學起來比零基礎的家長要更費勁。這是很正常的“排異反應”，我最開始學的時候也有很多不理解，不認可的地方，還經常去找金老師辯論，現在想想當初的問的問題實在太幼稚了，簡直浪費金老師的寶貴時間，不過這也是初學者的必經階段。

其次，要反覆看書聽課。世上知識最怕認真二字。用金老師的話說：“世界上沒有難的知識，只有不熟練的知識。”元認知一共有四本書，三個培訓，基礎理論培訓，學科培訓和家庭教育培訓。原來還有一個落地班，由於疫情一直擱淺了。原來的地面培訓現在改成了線上培訓。

我的來訪者家長跟我抱怨：“劉老師，書我也看了，地面培訓我也參加了，孩子一出現問題，我咋還不會用呢？我是不是太笨了？我學不會啊！”我問她：“書你看了幾遍？地面培訓你聽了幾次？”她有些不好意思：“書其實一遍也沒看完，大概翻了一翻，地面培訓也就參加一次，錄了音，但是也沒時間聽第二遍。”

這哪裡是她太笨了，她壓根就沒好好學習嘛。一期研修生王紅豔老師，研修生剛入學時，我覺得她學得比我差遠了，年齡也大了，領悟能力也不行。結果短短兩年時間，人家反覆看書，反覆聽課，做了大量案例，研修生畢業時，人家這個笨鳥把我這個自認為聰明的小鳥遠遠拋在了身後。我下定決心來研究所，也有一部分原因是被王紅豔老師刺激到了。天道酬勤，只要肯下笨功夫，誰都能學好。

最後，要理論聯絡實際。我們學習技術，就是為了在實際生活中使用。有的家長非常急切希望孩子能接受元認知干預，但是孩子不認可，沒有求助動機。家長看書聽課，想盡辦法勸說孩子。其實根本不用勸，只要家長透過學習技術，提升自己的個性和智慧水平，先把自己身上的問題解決，讓家人大吃一驚，我就不信孩子不信服。家長學得足夠好，孩子的問題一定能夠得到解決。

王紅豔老師家的孩子最開始也不相信技術，等到親眼看見媽媽的改變，看見那麼多孩子被媽媽干預好了，開始心服口服。現在王紅豔老師一提到她家孩子，滿臉的驕傲，讓人很是羨慕。可我們知道她付出了多少，25次的地面培訓是王紅豔老師創下的記錄，至今沒人超越。

不知不覺寫了快7千字，最後做個總結吧。為什麼很多家長學了很多育兒知識卻教不好孩子？有兩個原因，第一，學的知識壓根就是錯誤的。這也不能怪家長，市面上的育兒知識，心理學知識大多數確實是不靠譜的。第二，學的知識下位化的操作，沒有吃透上位化的科學理論。別人一用就靈，自己一用就翻車。

解決辦法就是踏踏實實學習元認知干預技術。因為正是科學心理學技術，誰學誰受益，一人學習全家受益。當然你要是不信，認為我是大忽悠，我也沒有辦法。反正我會繼續忽悠下去，等你相信了，去學了，受益了，一定要來告訴我，讓我和你一起分享快樂。

學習的元認知的四個途徑：看書、聽講座微課，參加培訓和遠端輔導。我專門寫過一篇文章《如何自學元認知干預技術？》，我這個小號閱讀量已經過萬了。一想到雖然我的力量有限，但是有很多人因為我知道元認知，信任元認知，因元認知而獲益，我就覺得很幸福。

對於元認知，我始終都在路上，學無止境，沒有最好，只有更好。與我而言，遠方和詩不如我的元認知。因“元”結緣，因“元”致遠。期待與您同行！