很多女人生了孩子後得了產後抑鬱症，不少人覺得，產後抑鬱症只不過是太矯情而已，如果自己夠堅強的話，並不會有這些抑鬱的情緒。

實際上卻並不是如此，因為新手媽媽面臨著角色的轉換，心裡真的是非常脆弱，而且現實情況往往又給了新手媽媽一記響亮的耳光。

一個90後寶媽參加家庭聚餐，但是沒想到喂完孩子後盤子都空了，寶媽怒掀飯桌，丈夫卻反手給了她一巴掌。

小婷今年還不到30歲，在兩個月之前，剛剛生下了自己的寶寶。小婷是一位新手媽媽，帶孩子方面還沒有經驗，所以寶寶總是哭鬧，也讓小婷措手不及。

前不久，婆婆過生日，家人都到婆婆家去聚會，本來小婷是不想去的，但是她的老公非要她參加不可。

在吃飯的時候，寶寶突然哭鬧不止，而且又拉了便便，小婷趕緊把寶寶抱進臥室，給寶寶餵了奶，寶寶才算安靜下來，睡著了，等安頓好了寶寶之後，小婷覺得有些餓。

她想趁著寶寶睡覺的功夫吃點飯，可是走到餐廳卻發現，餐桌上一點飯菜都沒剩，只剩下空盤子在那裡。

見到這一幕，小婷所有的委屈都湧上心頭，她一下子把桌子掀翻了，丈夫和公公婆婆正在臥室聊天，聽到外面的聲響趕緊出來，丈夫一看也傻了眼，隨即就給了小婷一巴掌。

小婷實在是受不了這樣的委屈，抱著孩子回了家。

有些人看了這個故事後，覺得公婆一家做的實在是太過分，寶媽照顧孩子本來就很辛苦了，居然連一點飯菜都不給她留。

也有人認為是小婷太敏感，不過一頓飯而已，一定是她抱抱著寶寶離開的時候，大家都以為她吃飽了呢。

也許很多寶媽都有過類似的經歷，生了寶寶之後變得敏感又脆弱，如果家人再不理解自己的話，就會覺得十分委屈，甚至有抑鬱的情緒。那麼要想化解這些難題，又應該注意哪些事情呢？

寶媽要清楚的知道，帶娃的責任不全落在自己的身上

很多寶媽錯誤的認為，孩子是自己生的，所以所有的一切都要由自己來操持，跟老公沒什麼太大的關係。

這種想法是不對的，孩子是兩個人愛情的結晶，需要雙方共同努力為孩子的成長負責，有些事情必須要讓寶爸承擔。

生了寶寶之後，無論是婆媳間的矛盾還是夫妻間產生的矛盾，都要及時化解，要與家人積極的溝通，不要有什麼事情悶在心裡。

否則的話，不但寶媽覺得非常委屈，而且又容易釀成更大的矛盾，家人也不能理解。

家人要多體諒寶媽

也許寶媽不怕辛苦、也不怕勞累，但最害怕的就是家人的不理解，也許自己付出了很多，卻得不到家人的肯定。

這是寶媽覺得最為委屈，也是最為鬱悶的，所以作為家人，一定要多多理解寶媽，換位思考。要知道，寶媽也是很不容易的，她非常辛苦，而且又自己默默承擔了很多。

尤其是寶爸，不但要理解妻子，還要與妻子共同分擔，做一些家務活或者是多陪陪孩子。這不但能讓家庭更加和諧，而且又可以讓寶媽減輕壓力。

個人認為，大部分的女性在產後的一段時間，心理都會發生很大的變化，但是如何防止出現不良的情緒以及不良情緒帶來的嚴重後果，這就需要寶媽自我調節。

另外，家人也要多關心寶媽，如果做到了這些，相信寶媽就能夠更好的排解抑鬱情緒。