《The things I love about me》(英)
《我喜歡我自己》(中)
我喜歡我自己
我喜歡我的小手
還有我的腳趾頭
我喜歡我毛茸茸的耳朵
還有我一聳一聳的小鼻子頭
我最喜歡自己微笑的樣子
看
就是這樣
嘻嘻
傻瓜才會發愁
我知道
我的快樂
也能成為別人快樂的源頭
我喜歡我自己
我喜歡做自己喜歡的事
比如說畫畫啦
打籃球啦
玩滑板啦
看書啦
和人玩啦
或者在沙地上建一座高高的城樓
不是吹牛哦
對那些喜歡的事我樣樣拿手
我喜歡我自己
也喜歡和別人成為好朋友
我善良，細膩
我可愛，溫柔
我開開心心地和朋友在一起
這樣的快樂我真的好喜歡，好享受
我喜歡我自己
我喜歡我的自信
因為自信
我總能做出好的決定
不過
要是真遇到什麼困難和麻煩
我也會向朋友們發出請求
因為每個人都有需要別人幫助的時候
我喜歡我自己
因為我常常想一個問題
長大以後要去做什麼
去種地呢？
還是去當宇航員？
要不就當個小丑演雜技
不管將來我做什麼
反正我知道
最重要的是
我都會一直喜歡我自己！
哈
在這個大千世界裡
我就是我喲！
我喜歡我自己！
嗯
我就是喜歡我自己！
這是特蕾西·莫洛尼的《毛毛兔兒童情緒管理叢書》中的一本。
主人公是一隻毛毛兔，透過這隻毛茸茸的小兔子來描述小孩子會遇到的各種各樣的情緒。
我們有沒有想過，孩子在小的時候經常撒潑打滾，躺在地上不停地哭，不停的叫，為什麼？因為年齡較小的孩子還不能清楚地認識自己的情感，無法用合適的方式表達自己的快樂、悲傷、嫉妒、沮喪、害怕……
得到自己想要的玩具，被爸爸表揚、媽媽擁抱，收到小朋友送的禮物……
有時候只要一個讚許的眼神，就能給孩子幼小的心靈帶來滿足和快樂。
而想做的事被粗暴地禁止，聽到爸爸媽媽的爭吵……
這些事情不僅會讓孩子的心情變得糟糕，而且還很有可能對孩子的一生產生深刻的負面影響。
每一個孩子從一生下來就是獨立的個體，他們會面臨各種各樣的情緒，也許他們不會表達，可是這並不代表成年人就可以忽略孩子成長中的情緒表現。
無論是孩子還成年人，情緒都是生存的必需品，它告訴我們何時處於危險，何時應該逃避，何時該去戰鬥，值得為什麼去拼搏!
我們在孩子的小時候，首先教會孩子的是，爸爸，媽媽，蘋果，月亮，星星等這些名詞。
其實我們更應該教會孩子的是，"這叫做沮喪，這叫做開心，這叫做難過，這叫做分享"等這些情感類的詞彙。
比如我們以後在看《喜羊羊與灰太狼》的時候，我們可以多和孩子探討，你說灰太狼被打的感覺是什麼？他捉不到羊的時候心裡在想什麼？這些都可以幫助他們正確地認識情緒並理解他人的情緒感受。
我們可以在孩子小的時候，就跟他們進行情感方面的溝通。讓他們識別各種各樣情感類的詞彙，讓他們知道如何辨認情感並且以恰當的方式來表達。這樣他們才能更好的體會自己的情緒和了解他人的感覺。當我們能跟孩子產生共情的時候，他才能獲得跟別人共情的能力，才會跟別人建立情感連結。
我們都希望給孩子更好的家庭環境，給他們更多的愛，所以我們要做更好的自己，首先完成自我療愈。要先學會關愛自己，識別自己的情緒，控制自己的情緒，表達自己的情緒，然後讓自己成為一個有約束力，善於表達情感的人。
就像毛毛兔一樣，我們要學會愛自己，發現自己的優點。學會接納自己，喜歡自己，才能用愛的眼光去接納別人，喜歡和尊重別人。
自己的優點不必有多麼高大上，也不需要有多麼完美，它可能是你明亮眼眸，唇邊的微笑，可能是你會講笑話，也可能是你一直都堅持的夢想……喜歡自己是不需要任何條件的，不需要和別人比較，愛自己是與生俱來的。我就是我，不一樣的煙火。
最後想用喜劇大師卓別林在70歲生日當天創作的這首詩《當我真正開始愛自己》做為結尾，這位時年古稀的藝術家在遲暮之年，褪盡一切鉛華，選擇歸於本真。
當我真正開始愛自己，
我才認識到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，
不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做"真實"。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，
就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做"尊重"。
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
如今，我稱之為"成熟"。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做"自信"。
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做"單純"。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是"自愛"。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做"謙遜"。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日復一日。這就叫"完美"。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，這就是"生命"！
今天的月小蝦繪本之旅就到此結束了，
一起期待下期森林大熊吧！