我也是第一次做媽媽，我也依賴過小兒推拿，但是推拿師最後還是跟我說：要想孩子有好的脾胃最根本的還是合理的餵養

下面來跟大家分享幾點經驗：1:脾胃不好的孩子零食少吃，（所謂的山楂棒棒糖也少吃，不要給孩子養成吃零食的習慣，偶爾可以獎勵）胃火上升就容易扁桃體發炎，平時一定注意多喝水，我家寶寶從兩歲多開始不睡午覺以後的時間表如下：

起床後喝水，9點之前吃飯，10點吃水果，11點喝一杯水（看8分鐘動畫片），12點午飯，下午2點吃水果，3點喝奶，4點喝水，5點吃晚飯，6點30分刷牙洗澡，7點上床繪本時間，8點之前入睡。（基本睡覺12小時）我以前沒有注意喝水量的問題，後來孩子經常扁桃體發炎上火而且尿黃，我就開始想辦法讓他每天有標準喝水量。

經常聞孩子嘴巴的氣味，看孩子的舌頭，如果有口臭，舌苔有異樣就一定要注意，（根據我個人經驗，白厚一般是積食，黃厚一般積食還有火，舌頭上有紅色點點凸起也是有火也可能孩子熱著）我家寶寶每次生病不是熱著就是積食，有的時候兩個一起來，古話說：要想小兒安，三分飢與寒，特別男孩子一定不要熱著不要吃太飽。如果積食、消化不良就喝寶寶葡萄水、蒸蘋果、腹瀉的時候吃含有lgg菌株的mct益生菌，如果孩子有火喝點燈芯麥冬湯，有專門買這種湯料包的。

脾虛孩子在積食前會胃口變的特別好，哭鬧就要吃東西，鹹的甜的之類的味重的，如果已經發現孩子舌苔異樣而且有口臭還貪食，一定要制止！不要看孩子胃口大開就任由他吃，這一吃可能就徹底積住導致發燒。

脾虛孩子除了各種注意調養腸胃之外，運動很重要！讓孩子多運動，多去接觸大自然，多接地氣，腸胃自然而然會更強壯，不要總想著靠益生菌靠湯藥調理。

除了零食之外，油炸食品，冰淇凌等寒涼食物，儘量讓孩子少吃，我家寶寶基本一年左右一次肯德基麥當勞，平時也要注意食療，多吃山藥，小米，麵條，水果每天不管吃幾種，一定要有蘋果，一天一蘋果，醫生遠離我，如果積食了可以吃紅心火龍果。

建議孩子大一點可以不午睡的話儘量不要午睡，減少孩子積食的可能，之前我家寶寶就是每天吃完飯過一會就上床，導致沒有消化掉就入睡特別容易積食，現在晚上寶寶吃完晚飯我也都會帶他運動讓他消化好了再上床。

孩子突然翻雙眼皮一定要小心！我家寶寶每次要積食就會翻雙眼皮，這個時候就會給他吃幾次寶寶葡萄水。