注意力，是一個古老又永恆的熱門話題。它是兒童發展的第一要素，是兒童智力發展的助推器和後期學習的關鍵，對人的一生都有著深刻又深遠的影響。

一年級上學期已經過半，孩子們也從幼兒園的遊戲模式過渡到了小學的學習模式。這時，家長們發現，孩子總是缺乏耐性、無法專心投入學習。上課時東張西望、坐立不安、交頭接耳，寫作業時拖拖拉拉、小動作多，寫字算數馬馬虎虎，不是少個點就是丟個0，不論幹什麼都沒定性，一會摸摸這兒，一會戳戳那兒，老師和家長說什麼都是左耳朵進、右耳朵出，非常鬧心。

曾經被家長忽視的問題再一次亮起了紅燈，它就是“注意力不集中”。

有些家長，認為孩子缺營養，給孩子買大堆的營養品補充營養；有的家長認為孩子有多動症，給孩子吃藥；有的家長認為孩子是不是心理方面有什麼問題，給孩子報心理培訓班、找心理醫生諮詢。

在這些家長看來，注意力不集中，已經成為疾病，所以需要看病吃藥。孩子注意力不集中，真的是“病”嗎？

醫學定義：注意力缺失症

“注意力不集中”對學齡期的孩子，尤其是幼升小、小升初、初升高的孩子們有非常巨大的影響。由於學習環境的改變，孩子會產生懈怠的心理，如果不能及時的糾正或改善，不止會影響到成績和性格，還會波及到孩子的升學、就業，甚至禍及一生。

家長：注意力不集中就是孤獨症和自閉症嗎？

專家：大多數的自閉症孩子，同時伴隨有注意力缺陷障礙，但是不能說注意力不集中就一定是孤獨症、自閉症。大多數的孩子，並不是因為心理疾病，而是因為性格特徵與環境中的客觀因素髮生矛盾，從而導致的孩子注意力不集中。

醫學界給存在上述行為問題定義為“注意力缺失症”。其實孩子們的注意力並沒有“缺失”，只是由於好奇心過強、精力過於旺盛，很容易為其它無關緊要的事分心，導致無法專注。

注意力不集中的癥結

丨據中國“思維科學研究所”研究統計，1983到1995年兒童的注意力平均指數下降25%，1995年到2015年，幼兒的注意力平均指數下降37%，並且幼兒注意力缺失現象，在城市中的比重更大。

丨中國“優生、優育、優教”協會調查結果也表明，中國城市兒童中，75%都有不同程度的注意力問題。

可見，兒童注意力不集中不是偶然現象，而是大多孩子都會面臨的共性問題。

癥結1：有一件對孩子來說足夠重要的事情牢牢霸佔了他的心神。

如果遇到孩子非常喜歡的事情，他們會將全部的注意力投放於此，不受干擾。一個超級喜愛的樂高玩具、一集沒有完結的動畫片、一個心心念念沒有吃到的零食，他們會沉浸在這些能夠吸引他們全部注意力的世界中，完全忽略外物，甚至達到忘我的境界。

癥結2：日復一日的學習使孩子感到枯燥，產生厭煩的情緒，進而對學習失去興趣。

學習本身就是枯燥的，尤其剛開學的時候，孩子從散漫、自由的假期突然轉換到預習、上課、複習的快節奏中，會更加容易對學習產生疲憊感。

老師很少提問，同學關係變得生疏，做題不是很得心應手，曾經學過的知識點也都忘記了，孩子極易產生挫敗心理，自然不願意集中注意力在學習上。

癥結3：不規律的作息時間，嚴重影響注意力。

在假期時，家長放鬆對孩子作息的管理，經常是想吃就吃、想睡就睡。一到進入有規律的作息時間，孩子在該吃飯的時候不餓，該睡覺的時候不困，導致孩子睡眠不足、白天非常沒有精神。身體得不到良好的休息，自然不會控制好自己的行為，集中不了注意力。

癥結4：如果所處環境雜亂又喧鬧，也會使孩子注意力不集中。

孩子的意志力容易走向兩個極端，如果有興趣，就會忘我投入、極為專注。反之，很容易受到外界的干擾。嘈雜的環境，極細微的動靜，都可能導致孩子走神。

癥結5：注意力難集中，可能是缺乏微量元素鋅。

鋅是人體內非常重要的微量元素，它可以促進兒童智力的發展，而且還會加速生長的發育，促進食慾。孩子注意力不集中並且好動，可能是缺少微量元素鋅，不妨多吃一些魚類、海產品、南瓜、茄子。

重視注意力問題

不少家長認為注意力不集中的問題會隨著孩子的長大得到改善，但是，如果我們能夠及時發現，實施改進措施，把對孩子的影響降到最低，才是最佳的選擇。

孩子是一個有思想的主觀生物，我們無法完全掌控他的走向，但可以為孩子創造一個好的環境，減少干擾，保護孩子的注意力。

擁有一雙善於觀察的眼睛，發現孩子感興趣的事情，變被動為主動。一個了解孩子的家長，能夠在學習中找出孩子容易產生興趣的邊邊角角，讓孩子的注意力主動投入進來。

建立注意力培養計劃，有規劃的引導。美國專家通過實驗證明，系統的訓練孩子注意力是有效果的。家長要放下手機，一起和孩子玩有針對性的遊戲，既促進親子感情，又在無形中提高了注意力。

以身作則，做好榜樣。家長的一言一行會對孩子產生深遠的影響。若家長在平時做事拖拖拉拉、沒有定性，對孩子說過的話、答應過的承諾出口即忘、出爾反爾，就一定會影響到孩子。請不要對孩子雙標，家長做到了，才有資格要求孩子。