阿夢的兒子今年六歲了，雖然年齡小，但他的體重早已超過了同齡人，而造就這一切的，正是她的媽媽阿夢。阿夢認為：孩子在小時候時，就是要吃得白白胖胖的，這樣身體才會好，於是阿夢總是什麼都拿來給兒子吃。直到後來一次體檢中，兒子被判定為重度肥胖，長期的過度餵養，不僅損害了孩子的脾胃，而且還會影響到孩子後期的身高發育。阿夢這才後悔不已。

但實際上，孩子腸胃比較脆弱，消化功能也並未完善，因此家長一定要注意哪些食物是孩子可以吃的，哪些是不可以吃的，這樣才能讓孩子的身體更加健康。

以下這4種食物已上兒童飲食“黑名單”，家長要注意了，寧願餓著都別給孩子吃：1.反覆解凍的肉類

孩子在發育黃金期時，一些媽媽為了讓孩子更好的發育，往往會在家裡的冰箱囤上許多肉類，這時往往就會面臨一個問題，那就是要反覆解凍。但實際上，每解凍一次肉類，裡邊就會有一些細菌滋生，如果讓孩子食用反覆解凍的肉類，那就意味著孩子食用了許多細菌。

但是很多媽媽覺得囤貨這事無法避免，因此，為了解決反覆解凍這個問題，媽媽們買完回來之後可以先大概估量每次食用的量，然後再分成若干份放入冰箱中，每次按需取量，這樣就可以完美地避免反覆解凍的問題，讓孩子也吃得更加安心。

2. 剩飯剩菜

媽媽們應該都面對過這樣的場景：飯菜做多了，扔了太浪費，那就放冰箱裡下一頓熱熱接著吃，尤其是家裡的老人，有時候還會接連吃好幾頓剩飯剩菜……

從生物學的角度來看，剩飯剩菜中往往含有大量的硝酸鹽，再加上細菌的活動，這些硝酸鹽會經過一系列的化學反應變為亞硝酸鹽。如果人體內積累的亞酸鹽含量一旦超過一定的數值，就會對人體造成傷害。

因此，媽媽們一定不能讓孩子吃剩飯剩菜，可以每次少做一點。

3、醃製食品

家裡老人都喜歡醃鹹菜、醃肉，覺得把菜和肉淹著吃不僅有味兒，還能放；但是這樣的醃製食品最好讓孩子少吃。

因為在醃製的過程，可能會有很多細菌滋生，而且還會含有大量的鹽。媽媽們也都知道，一歲內的孩子不用額外加鹽，就算滿2歲可以吃大人飯了，也要儘量清淡才行，如果攝入過量的鹽會加重孩子的腎臟負擔。

4、半熟的食物

生活中有很多人都喜歡吃溫泉蛋、溏心蛋等這樣的半熟雞蛋，還有生魚片、7分熟的牛排，但這些半熟的食物對孩子來說卻並不友好，很容易給孩子帶來感染細菌的風險。

因此，媽媽們在喂孩子吃飯的時候，最好還是把上面這些食物做熟吧，比如：雞蛋儘量煮至蛋清蛋黃都凝固了為止。

總之，媽媽們一定要提高食品安全意識，嚴格把控孩子日常的飲食，防止一些不健康的食物對孩子的身體造成傷害！