謝娜與張傑是娛樂圈中有名的恩愛夫妻，在2018年迎來了他們孕育了一對雙胞胎姐妹，謝娜與張傑也是非常疼愛她們，在不久之前謝娜宣佈了自己懷二胎的訊息。
其實懷孕生子是很多女人都要經歷的一個門檻，只有親身經歷才會瞭解到懷孕的痛苦與艱難。謝娜也在一些綜藝節目中分享過自己懷孕時的一些經歷，她說過：“在懷孕期間為了防止磕到碰到，幾乎沒有出過門。”
女人懷孕本就是件不容易的事㥟甚至還伴有很大的風險。
在懷孕與分娩期間女性承擔著一定的風險，雖然隨著醫療技術的提高，這些危險被降到了最低，但是這並不代表它們不存在。
所以在懷孕期間一定要多多注意，再怎麼小心也不為過，因為有時候一個小細節的疏忽都會對自己以及寶寶產生不利的影響，甚至可能會使自己後悔終生。
懷孕期間需要做到的一些行為：
1、注意情緒
很多女性在懷孕期間會變得非常敏感，甚至還會有人因此患上抑鬱症，所以保持情緒樂觀是非常有必要的。
準媽媽們可以選擇和有經驗的人傾訴自己的苦惱並學習其他人優秀的解決方法，這可以有效地改善自己的情緒。
2、提防宮外孕
很多人可能對宮外孕這個詞語感到陌生與茫然，但是它的危害卻很大，如果不能夠及時發現很有可能會危及生命，所以準媽媽們在懷孕期間一定要定時檢查，出現任何意外症狀都要及時到醫院就診，聽從醫生的診斷，確保自己與寶寶的平安。
3、預防畸形
胎兒畸形並不是一個陌生的詞彙，所有的母親都不希望自己的寶寶出現這種狀況，可以說胎兒的畸形不僅僅會使孩子痛苦一生，更是一家人永遠的遺憾。
所以為了避免出現這種狀況，在這個孕期中應該做好預防工作。首先不要在懷孕期間吸菸喝酒，這是因為菸酒對於胎兒的傷害是非常大的。然後孕婦在吃藥時一定要先問一問醫生，看一看這種藥是否適合孕婦服用。
其次要減少輻射的接觸，在日常生活化中儘量少接觸電腦與手機避免對嬰兒造成不可逆轉的傷害。懷孕時可以遵從醫囑服用葉酸，但是葉酸也不是萬能的，只是減少這種症狀的可能性，需要注意的是在服用時一定要聽從醫生的安排，不然會弄巧成拙。
4、注意飲食
在懷孕期間有很多人會出現害喜症狀，這會在一定程度上影響準媽媽們的胃口，但是補充營養是必要的，因為胎兒的日常營養是有媽媽所提供，如果寶媽自己的營養都不充足又如何供給胎兒的營養呢？孕吐過於嚴重時可以選擇少食多餐，一定要保證足量的營養攝入。
很多人會選擇聽從過來人的經驗吃一些補品，但是因為人與人之間的差異，同樣的補品可能會發揮不一樣的效果，所以最好是詢問醫生，聽從醫生的意見，不要自己私底下胡亂吃東西。
除了補充營養之外，孕婦也需要忌嘴，因為有一些食物對孕婦而言是有害的。比如現在很多人都需要靠咖啡提神保證自己精力充沛，但是長期大量喝咖啡對成年人有一定的影響，更不要說對脆弱的胎兒而言，咖啡更是一劑毒藥，所以懷孕期間不能喝咖啡。
除了咖啡以外高脂肪、寒涼、辛辣等食物也是要儘量避免的，因為它們會對母體與胎兒造成不良影響。
在這裡向大家分享一本書籍《專家教你吃出好孕》，這本書詳細地講解了如何在孕期期間保證營養需求，並且圖文並茂便於理解，在這本書中也介紹了不同階段的不同營養攝入計劃。確保孕期營養不僅是為了胎兒的健康成長，也是為了減少妊娠併發症的機率。
謝娜懷二胎的訊息得到官宣之後，很多網友都在議論這一次會不會有很幸運的是雙胞胎呢？其實雙胞胎這個詞聽起來輕飄飄的，但是對於媽媽而言則是一個不小的挑戰。
謝娜就在綜藝中說過當時的雙胞胎一個重量為5斤七兩，另一個重量五斤六兩，兩個加起來都有十多斤了，肚子大得都睡不著，只能在地下車庫小憩一會。
其實懷雙胎有著很大的風險：
首先，我們都知道雙胞胎早產的機率是很大的。
因為同時兩個胎兒在子宮內發育，就好比如一個人住綽綽有餘的單間現在住進了兩個人就會顯得十分擁擠，這也就很容易早產，尤其對那些體質較差的女性來說可能性更高。
據統計雙胎早產風險大約為單胎的7-10倍，並且早產的嬰兒和正常生產的孩子相比肯定是有所差別的，需要家長更加精心地照顧。
其次，雙胎更容易出現妊娠併發症，而這種妊娠併發症哪怕是妊娠消失，疾病也不一定會消失。所以女性在懷孕期間一定要更加註意，一旦發現不適要及時就醫，進行詳細檢查，對症下藥減輕對母嬰的傷害。
最後，懷雙胎的媽媽們在產後恢復會更加艱難。
在生完寶寶後，很多女性都著手開始恢復自己的形體，其中最令人感到頭痛的便是生育完成後的妊娠紋。
妊娠紋其實就是胎兒將女性的面板撐大留下的痕跡，雖然對健康沒有什麼影響，但是非常不美觀，這也導致很多寶媽花費不少精力去祛除妊娠紋。
由於雙胞胎會使女性肚子撐得更大，就會導致在產後恢復時更加困難，這也是懷雙胎時不可避免的一個現象，對於愛美的女性來說是非常致命的。
雙胞胎的出現確實是一件非常幸運的事情，但是因為懷雙胎的風險更大，在懷孕期間女性會遭受更多的困難。
總而言之，孕婦在日常生活中需要細心周到地照顧自己，一定要做到定期去醫院檢查，謹遵醫囑吃藥，確保自己可以順利地生下一對可愛的小寶貝。