每年的幼兒園開學時，家長百感交集，一方面希望孩子去，因這是孩子成長過程中必經的。另一方面又不希望去，擔心孩子，心裡矛盾糾結。

而孩子呢，習慣一直在家裡的孩子，突然去幼兒園，生活環境的轉變讓其不適應，而且在入園的前一段時間，幾乎大部分孩子們都會哭鬧，有的家長甚至將孩子連拉帶拽，或者抱著拖著進幼兒園，沒辦法，只能這樣做。

但等到孩子去了一段時間的幼兒園後就會慢慢習慣幼兒園的生活，會從中獲得很多的溫暖和快樂。

一位上幼兒園的小姑娘，一天可憐巴巴的，應該是發生了讓自己不開心的事了。但幸運的是，小姑娘的哥哥也在這個幼兒園，上中班，妹妹委屈了，就直接哭著去中班找哥哥求安慰。

哥哥的表現沒有辜負妹妹的期望，看到妹妹委屈，就抱住了妹妹，幫妹妹擦眼淚。小哥哥的做法讓網友們議論紛紛：“，好暖，小暖男”、“我也想有個哥哥”、“希望自己以後也可以擁有兄妹寶寶”。

這樣的溫暖讓大人都羨慕。

不過在孩子剛上幼兒園時，也經常看到有些家長要麼是趴窗戶、爬欄杆，或者找一個更高的地方看著幼兒園裡的孩子，要麼是轉身就哭了，開始抹眼淚。

這種情況是典型的幼兒園分離焦慮，無論大人還是孩子都會有，當親人突然分離，尤其是孩子突然進入一個陌生的環境，出現焦慮很正常。

1、在入園前

孩子出現焦慮，更多的是因為不在爸爸媽媽身邊，沒有安全感。那麼在入園前，家長可以試著鍛鍊孩子，慢慢的讓寶寶習慣父母分離。

可以慢慢延長和孩子的分離時間，但在你要離開前，需要和寶寶商量，講清楚，並且按照你們的規定時間回來。不要突然走開，也不要延時。

2、提前幫助孩子做好心理準備

很多孩子不適應幼兒園的陌生環境，很可能是父母突然就將孩子送幼兒園，沒有提前讓孩子做好心理準備，或者時間比較短。

家長可以提前一段時間告訴孩子上幼兒園的時間和地點，市場和孩子提起，讓孩子做好心理準備。有時間可以帶著孩子去幼兒園熟悉熟悉環境，這樣孩子慢慢熟悉一點，心理壓力就會小很多，焦慮感也會減輕很多。

3、培養孩子的獨立自理能力

小孩子雖然小，但家長應該在送孩子上幼兒園前，培養孩子的獨立自理能力，讓孩子自己能在這個年齡該做的事學會做，不要讓孩子過分依賴父母和長輩。

這樣孩子在上幼兒園後，也可以更好更快的適應集體生活。當在幼兒園的一些事情孩子自己會做，他的安全感會提升很多，這樣焦慮感也會減少。

4、提前規律孩子的作息時間

在幼兒園和在家裡不同，那麼在入園前，家長應提前幫助孩子規律好作息時間，這樣在家裡的作息和幼兒園的作息時間規律符合或相差不多時，孩子就更加容易接受和適應幼兒園的生活。

5、正面引導孩子

在孩子上幼兒園後，家長不要因為過於擔心，總問孩子有沒有被欺負，或者習不習慣等等的負面問題，這樣會讓孩子反而覺得不愉快，孩子就會更不想去。

可以多問問孩子一些開心的時間，然後鼓勵和誇獎孩子，讓孩子感到快樂。

在孩子入園後，在有些家庭中，孩子不焦慮，很開心，但家長卻很難過，這時就出現了一句話：不是孩子離不開父母，是父母離不開孩子。

的確，在有些家庭就是這種情況，父母太過於在意孩子，導致自己變的比孩子還要焦慮，這時家長應該怎麼緩解自身焦慮呢？

一、心理暗示，轉移注意力

家長不放心孩子，是因為習慣、愛和擔心。

孩子從小就和自己在一起，突然間孩子上學了，家長都不知道該做什麼了，似乎生活了缺了很多，心空了，這是長久以來的習慣造成的。

還有是家長因太愛孩子，從而過於擔心孩子。這種父母對孩子的愛和擔心，是人之常情。

家長應該告訴自己，時刻提醒自己，這是孩子的必經階段，孩子不可能總在自己身邊，試著轉移自己的注意力，去找一些喜歡的事情做，比如給孩子做料理，做瑜伽鍛鍊身體，或者去找一份工作做，當你的時間被填滿了，被其他的事情佔據後，就不會有那麼強烈的焦慮感了。

二、信任幼兒園和孩子

家長要更加信任幼兒園、信任老師、信任孩子，別總是想著孩子是不是被欺負了，老師對孩子好不好的問題，越是這樣想，焦慮就會越嚴重。

孩子入園不是壞事，家長不要過於擔心，小孩子的情緒很容易被家長傳染，如果家長自身比孩子還要焦慮，那麼孩子怎麼可能更好的適應幼兒園呢？

有時，真的不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩子，孩子小小的身體有大的能量，他們可以很好的適應陌生的生活，家長要給孩子自由空間，讓孩子學會可以自由飛翔。