辱罵、殘酷的嘲弄、網路欺凌和身體欺凌每天都發生在全國的孩子身上，當你的孩子被欺負的時候，你很難集中精力在其他事情上，你想做的就是讓孩子健健康康的成長，不受到傷害。

在某個時刻，你的孩子會被別人挑逗，或者會受到別人的傷害，無論我們是誰，我們的孩子都會經歷磨難和磨難，生活中不可避免的一部分就是找到解決問題的方法，即使這些方法不容易或不舒服。

在我看來，欺凌是一個家庭需要解決的問題，我的兒子在中學和高中都被欺負過，我們住在一個小的農村社群，他在那裡上小，這所小學很棒，老師們對所有的孩子都很瞭解，也很細心，在某些方面，這是一所理想的學校。

不幸的是，他們沒有初中或高中在我們的社群，所以我們不得不作出選擇，送我們的兒子到一個大型城市學校附近。

很快，他就帶著一些非常令人不安的故事回家了，關於其他孩子是如何取笑他，叫他的名字，嘲弄他，這些孩子沒有任何明確的理由，為什麼他們欺負我們的兒子，除了他是新來的孩子，他被認為是不同的。

我們的兒子每天回家都會講一些可怕的故事，我妻子和我努力避免他和我們談話時反應太強烈，我們不想顯得太沮喪，因為我們真的很想聽聽孩子說什麼，而不會因為反應過度而讓事情變得更糟，我們儘量保持中立，但老實說，我們並不總是成功的，我們的兒子很沮喪，這也讓我們心碎。

隨著時間的推移，我們能夠作為一個家庭解決這些問題，但這不是一夜之間發生的，為了找到解決問題的辦法，學校和我們的兒子都做了很多工作。

但在這一過程中，我們學到了一些寶貴的教訓，我相信這些教訓對我們兒子解決問題起到了很大的作用。

當你的孩子被欺負時，家長可以採取以下9個步驟:

1.聽孩子說什麼

當你的孩子被欺負時，做一個好的傾聽者是你的重要角色，你可以問孩子的一個最好的問題是：“我能做些什麼來提供幫助？”

當你的孩子告訴你學校裡發生了什麼事時，儘管聽上去很痛苦，但要敞開心扉，能夠聽到他要說的話，當他說話的時候，儘量保持中立，當你對孩子說的話反應太強烈時，他可能會停止說話，因為他害怕他會讓你不高興。

傾聽的另一面不是責備你的孩子，不要把欺凌的責任推到他身上，也不要試圖找出原因，發生的事情沒有好的理由或藉口。

如果你的孩子被欺負了，他就是受害者，所以試圖找出他“自欺欺人”的原因真的沒有幫助，永遠不要責怪你的孩子，因為這會讓他焦慮，減少他要告訴你的事情，你的目標是讓他繼續傳達正在發生的事情。

2.如果你小時候被欺負過，儘量不要把正在發生的事情個人化

如果你小時候被欺負過，和你的孩子一樣的情況很可能會給你帶來痛苦的回憶，和你的孩子交流被欺負的感覺是可以的，但是不要把這個問題當成是你一個人的問題。

當你的孩子被欺負時，最重要的是要記住你從別人那裡得到的那些對你有幫助或沒有幫助的回答。使用有效的方法，避免做不支援或有害的事情。

3.不要報復惡霸或他的家人

儘管把事情掌握在自己手中並對欺負者或其家人進行報復可能很誘人，但不要這樣做，在這裡，你必須為你的孩子樹立一些解決問題的榜樣。

很難聽到你的孩子受到威脅，當然，你要立刻停止傷害，但是記住，報復並不能幫助你的孩子解決問題，也不能讓他自我感覺更好，相反，深呼吸，想想你能做些什麼來幫助你的孩子處理他面臨的問題。

4.指導孩子如何反應

恃強凌弱的人傾向於挑那些能引起他們反應的人，他們選擇那些感到不安，並且把取笑放在心上的孩子，他們也會尋找那些不會為自己辯護的孩子，或者他們能戰勝的孩子，教會孩子如何反應是很重要的，我們指導兒子在學校如何避免被欺負，如果他覺得不安全，該去哪裡。

我們還一起做了角色扮演，練習對欺負者的話不做出反應，他不能馬上制止這種欺凌行為，但他可以讓自己遠離它，他可以找人談談這件事。

5.在你孩子的學校裡找一位老師或管理員來幫忙

記住，制止欺凌是學校的責任，大多數學校都認真對待，我們兒子的救命恩典是他學校的一位老師，我們覺得對我們的孩子來說，重要的是要有一點意識去接受這個問題，並透過自己去找輔導員來解決它，雖然我們沒有公開和他討論這個問題，但他知道我們也在和指導顧問談話。

在我們的兒子開始和指導顧問交談之後，她讓他知道，即使她不在，他也可以坐在她的辦公室裡，學校允許他基本上休息一段時間，或者在需要的時候休息一下，這給了他一些控制，讓他覺得自己並非無能為力，這向他表明有一些解決辦法。這讓他看到了希望。

確保你的孩子不停地和你說話，不管是和你，還是一個指導顧問，還是一個值得信賴的老師，重要的是他要不斷地交流發生的事情。

6.站在孩子這邊

當我們的兒子被欺負時，我們不斷重申，他可以做一些事情來處理這種情況，事實上，他正在做這些事情，我們讓他知道我們會幫助他，我們愛他，我們會支援他。

發生在他身上的事沒有任何藉口，一定要讓你的孩子知道你站在他這邊，他需要明白你不會責怪他，你會支援他的。

我們還讓孩子知道，如果他報復這個群體，罵人還手，甚至打架，我們不會在家裡懲罰他，我們的兒子在身體上和語言上都受到欺負，我們告訴他，他可以做他需要做的事情來保護自己。

我們告訴他，他在學校仍然會為任何不當行為承擔後果，因為那是違反規定的，但我們沒有在家裡增加這些後果。

7.獲得支援

一定要和你的配偶或支援你的家人或朋友談談，有時我聽到兒子的遭遇後會大哭起來，我和妻子肯定有生氣的時候，歸根結底，這種情況真的能把父母的情緒帶出來。

我們發現作為一對夫妻，我們需要彼此談談這件事，因為這件事太傷人了，而且我們想清楚我們是如何和兒子溝通的。

我建議單親父母找一些人家庭成員、朋友或學校裡的人，任何能幫助你幫助孩子的人，我們也聯絡了朋友和同事，詢問他們在孩子身上發生這種事時是如何處理的，如果沒有別的，它會讓我們覺得我們不是一個人，我們的孩子沒有任何問題。

8.教你的孩子說出發生了什麼

對年幼的孩子來說，把發生的事情命名為“欺凌”是很重要的。對於一個感覺被欺負的孩子來說，能夠真正地命名是一種授權。

這些天他們在學校裡教了很多關於防止欺凌的知識，“欺凌”是一個非常負面的詞，你的孩子能夠把它和行為聯絡在一起是件好事，這是真正賦予許多孩子權力，可以與年齡較大的孩子。

9.找到你孩子真正擅長的事情

幫助你的孩子找到他能做好的事情，讓他自我感覺良好，選擇一些他擅長的活動，並口頭強化。

所以，試著為你的孩子找到一個積極的經歷，幫助他自我感覺良好，記住，每次他成功的時候，它都會幫助他建立更好的自尊，而這正是欺負者帶給他的感受。

你的孩子不會馬上克服欺凌，這可能是一個漫長的過程，但要知道，雖然不能阻止人們說壞話，但可以控制自己的反應。

就是那個被困的地方，那種完全無力和被困住的感覺，那是最糟糕的，我想我們的兒子從這整個局面中得到的是找到那些小的控制點，並一點一點地發揮它們。

你的孩子被欺負的跡象

不是所有的孩子都會向父母承認他們被欺負了，這常常讓他們感到尷尬，他們不確定你會有什麼反應，因此，重要的是，你要注意以下跡象，你的孩子被欺負了：

不去學校的洗手間，很多惡霸在浴室裡攻擊，遠離攝像機和大人。避免無監督的活動和區域。打電話、發簡訊或發郵件後感到不安。失去了以前的朋友。更加孤立，跳過他們過去喜歡的活動。花更多的時間獨自呆在房間裡。對自己做出消極的評價，並進行消極的自言自語。