管孩子管的比較多的家長基本都有過這種體驗，自己本身有事情，可孩子就在旁邊不消停，然後自己過了忍耐臨界點，就會突然爆發，輕則對孩子大吼大叫，重則直接上手，然後當孩子被激烈的情緒嚇得在角落裡畏畏縮縮的時候，自己又非常後悔，心裡暗暗說以後再也不這樣了，可到了下次又還是忍不住。

一項調查顯示，有84%的家長承認打過孩子，而88%的受訪者表示被父母打過；而在國外也顯示有超過70%的孩子最近被父母打過，甚至很多家長認為，偶爾孩子需要一次善意的體罰來更快速的解決問題。

其實，父母失控的情緒對孩子的傷害遠比想象中的大，長期處在打罵吼的環境下的孩子會造智力下降，自控力減弱，並且經常遭受打罵的孩子更具有攻擊性傾向，抑鬱症，焦慮症的發生率也遠高於其他孩子。

很多人覺得這是危言聳聽，認為打罵更多的傷害的是孩子的情緒，不會產生腦損傷。而加拿大科學家的研究表明，頻繁對孩子的打罵，會導致大腦灰質的減少。而大腦灰質就主管智力水平、學習能力，其中還包括語言能力，情緒控制能力等。

所以壞脾氣的家長往往會培養出壞脾氣的小孩，不僅僅是遺傳，而是因為他們在長期的打罵中也漸漸喪失了情緒控制能力，更易怒。智商的降低又往往導致學業水平的下降，孩子會迎來更嚴重的暴力對待，形成了一個負迴圈。

這是在生理層面給孩子造成的損傷，那麼心理呢？孩子在受到激烈對待的時候，心理會處於緊張狀態，長期的緊張狀態會讓人產生焦慮恐懼情緒，緩解這些情緒的方法往往會是遊戲、酒精、香菸和娛樂，所以這部分孩子更容易不良習慣成癮。

好多家長會告訴我，我已經知道傷害很大了，可我就是忍不住怎麼辦？

1、學會暫停。

當我們感覺到自己情緒的爆發點快要來臨之前，不要去繼續忍耐導致最後的爆發，而應該在即將忍耐不住的時候，和孩子保持距離，讓另外一半在下一段時間接手孩子；如果另外一半正好不在，那就應該要首先停下自己手裡的活和自己此時的情緒，把一切歸零。只要能在爆發前給自己一個暫停和斷開，往往後面就更容易情緒歸於平靜，千萬不要在快爆發的時候繼續忍耐，那樣只會在忍耐不住的時候大爆發。

2、改變懲罰孩子的方法。

孩子犯錯了，忍不住要將孩子收拾一頓。這時候也不用太過剋制自己，因為剋制往往會變成更大的爆發，可以去懲罰孩子，不過懲罰的方法要適當，比如罰坐，罰站，反省角都是很好的懲罰措施，懲罰的目的是讓孩子知道自己錯了，絕對不是家長解氣。所以在懲罰的時候家長可以給孩子講為什麼懲罰，以及懲罰的規則。

3、實在沒忍住打了呢？也不要過於自責。

過分的自責往往給下次的爆發積累了更多的能量。我的建議是如果真的有這樣的時候，去向孩子道歉，告訴孩子你錯了，這樣也能最大的減輕孩子的傷害，自己也能更清醒的對待自己的問題。