放寒假啦！全國多省市陸續釋出了放假通知，廣東省中小學最早從1月17日就開啟寒假模式。各家“神獸”們即將“歸籠”開啟悠閒假期，但多地疫情反覆加上冬季正是呼吸道疾病高發期，許多寶爸寶媽開始擔心，寒假期間兒童防護怎麼做才能讓孩子遠離病毒？

小安為各位準備了一份“寒假兒童防疫指南”，請各位家長一定要收好！

感染新型冠狀病毒的主要傳播途徑為呼吸道傳播，透過患者咳嗽、大聲說話、打噴嚏時的飛沫傳播，或透過密切接觸傳播，由於兒童年齡較小，自身免疫功能低下，容易出現呼吸道感染，且無法準確表達自身的感受。所以當發現孩子出現異常時，家長一定要及時觀察，加強防護。

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營養膳食、注意衛生

均衡營養，提高免疫

◈ 富含優質蛋白、維生素的食物有提高免疫力的作用，建議家長多給孩子吃新鮮蔬菜（尤其各種青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、魚、豆製品等食物。

◈ 避免給孩子進食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖類食物，此類食物易引起消化不良。

◈ 督促孩子多飲水，以白開水為好，新鮮果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿，有利於加快身體的新陳代謝。

注意飲食衛生

◈ 肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分開；◈ 家長在處理生食及熟食之間要認真洗手，做好飯菜洗完手再去接觸孩子；

◈ 使用餐具時，最好每人單獨使用碗筷，用公筷分餐制；每頓飯後仔細清洗餐具，建議蒸鍋開鍋後，蒸十分鐘；

◈ 不要用嘴嘗試或咀嚼食物後餵食孩子（包括不用嘴吹涼食物），不跟孩子共用餐具。

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居家清潔、做好防護

非必要時減少帶孩子出門

◈ 尤其是公共場所和密閉空間，如商場、劇院、兒童遊樂場所等；不可避免的外出時儘量不乘坐公共交通工具，與他人保持安全距離（1～2米以上）。◈ 與人接觸時，謝絕熟人觸控嬰幼兒或近距離對兒童說話；避免與呼吸道感染者以及兩週內去過疫情高發地區的人群接觸。

家長和兒童都應勤洗手

◈ 跟孩子玩耍前，認真洗手；外出回家後要更換衣物、洗手後才能抱孩子；

◈ 教育或幫助孩子飯前便後、遊戲玩耍、咳嗽噴嚏、接觸過唾液和分泌物之後選擇清潔效果好、有抗菌作用的洗手液進行清洗。

◈ 如要咳嗽或打噴嚏，應用紙巾遮住口鼻，並將汙染的紙巾立刻扔進有蓋的垃圾箱，用殺菌率高，溫和不傷膚的消毒溼巾擦拭手部。如果來不及用紙巾，可以用彎曲的手肘掩護，然後認真清洗手臂。

適當運動、增強抵抗力

◈ 保持孩子生活作息規律、睡眠充足；

◈ 選擇開闊的場地如公園等地進行適當的戶外運動，或居家室內運動，增強抵抗力。兒童需穿著合適，不要過度捂熱或受涼。

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外出注意法則

外出必須佩戴口罩

◈ 為了降低孩子呼吸道感染的風險，在人流密集的場所，均應佩戴一次性醫用外科口罩。

◈ 佩戴口罩前，應先檢視其是否在有效期內，此外，應洗手後再佩戴口罩，建議每隔4小時更換一次。

回家後要及時消毒

◈ 回家後，一定要第一時間用高效殺菌的洗手液，接觸了外界環境，手部面板表面常會沾染化膿性球菌、腸道致病菌、致病性酵母菌和人結核分枝桿菌等易傳染呼吸道疾病的病菌。配上“六步洗手法”，徹底清潔手部面板。

疫情面前，父母一定要做好孩子的防護工作，科學理性的對待疫情，相信在我們的共同努力下，一定能讓孩子度過一個快樂健康的寒假～