導語：孩子的脾胃是非常脆弱的，而且很多孩子不知道飢飽，一旦吃得不對付就會造成食積的出現。孩子本身就處於生長髮育階段，需要大量的營養物質，一旦胃腸的吸收、消化功能受到影響，會造成營養不良的問題。

如果出現了食積，胃腸就處於癱瘓狀態，一旦身體無法獲取營養物質，會出現這3種異常情況，希望大家能儘早發現，以免影響孩子的生長。

孩子食積後，可能會有3個表現

1、舌苔變厚、口氣重

當孩子出現了食積，大量的食物堆積在胃腸，溼熱之氣就會向上蒸騰形成厚膩的舌苔，如果經常吃肉或者油炸的食物，舌苔也會變厚，這些食物會入裡化熱影響胃腸的正常蠕動，從而出現舌苔變厚、口氣酸臭的情況。

2、睡覺不踏實

食積的孩子由於胃腸蠕動減慢，會出現胃脹、胃痛等不適，還有的可能會出現發熱的現象，這都會影響正常的睡眠，如果此時用手去摸孩子的肚子，就會感覺肚子鼓鼓的。

3、大便異常

當孩子出現食積後，胃腸的功能隨之下降，排便也會受到影響，一般會出現這2種情況，第1種情況是出現稀便，吃進的食物由於不能被脾胃正常運化，水分不能及時代謝掉，糞便會比較稀並且十分黏膩。

第2種情況是大便乾結，如果食物在胃腸堆積很長時間，就會出現胃火旺盛的情況，火熱之氣會蒸騰胃中的水分，導致糞便呈羊糞蛋狀。

想要讓孩子的脾胃更強壯，要經常給孩子消食，這裡或許有你想要的方法，來看看

1、飲食清淡

在飲食上，我們儘量選擇一些營養價值高，容易消化的食物。孩子的消化系統不像大人那般完善，如果經常吃炸雞、年糕就會傷害到胃腸，平時可以多喝些粥，多吃蔬菜水果，這樣既有利於胃腸的蠕動，又可以促進胃腸粘膜的修復。

2、腹部按摩

我們可以透過按揉腹部的方式，促進孩子胃腸的消化，如果孩子不配合可以在孩子睡著後進行，順時針按揉10到15分鐘即可。

胃腸還能這樣調理，不妨試一試

1、飲食習慣

調理胃腸首先要改變飲食習慣，否則胃腸再健康，也禁不住整天折騰，平時要做到三餐規律，少吃油炸、生冷、刺激性的食物，多吃山藥、紅棗、小米、紅薯等容易消化且養胃的食物，這樣胃腸才能恢復健康。

2、中醫建議：常喝“養胃茶”

中醫建議：多喝養胃茶可以提高胃腸的動力，有助於胃腸的恢復。

據孫思邈的《千金要方》記載：大麥、沙棘、茯苓、猴頭菇、佛手、茯苓等食材可以健脾開胃，用它們泡水飲用能促進消化，增強胃部動力。

結語：想要養好胃腸一定要注意三餐規律，避免食用對胃腸有刺激的食物，平時要加強鍛鍊，常喝養胃的茶飲，這樣消化能力才能提升，胃腸才會更健康。