冬季氣溫下降，孩子很容易生病。要想寶寶遠離疾病，父母在平時就要做好這幾件事情，趕緊來了解一下吧。

1.定時開窗換氣

寒冷冬季，父母都會開啟空調給孩子保暖。室內長時間處於密閉狀態易滋生細菌，導致孩子感染疾病。所以，不管是炎熱夏季還是寒冷冬季，大家都應每天定時開窗換氣，讓寶寶呼吸新鮮空氣。

2.外出時及時增減衣物

到了週末，父母都會帶孩子去戶外走走散散心。商場很暖和，是很多父母帶孩子出門散心的首選。但商場內的溫度較高，孩子活潑好動，稍不注意就會滿頭大汗。此時從商場裡出去，就很容易受涼生病。帶孩子去商場前，大家要用手摸摸他的後背，如果有汗應及時脫衣服或是墊個吸汗巾，離開商場前要讓他把衣物穿上，以免室內外溫差大導致孩子受涼生病。

3.穿衣需適當

孩子抵抗力弱，體溫要比大人稍高一點。孩子活動量較大，衣服穿的又比較多，很容易出汗，稍不注意就會受涼生病。日常生活中，大家要給孩子適當穿衣，經常摸摸他的後背，若後背無汗說明穿衣正合適。

4.多喝水

有的孩子不愛喝水，如果父母不及時給他喂水很容易導致其感染疾病，而多喝水可以有效避免孩子生病。冬季空氣乾燥，孩子體內水分易流失，大家要及時給孩子補充水分。

5.保證營養均衡

日常生活中，大家要保持孩子飲食均衡合理，注意葷素搭配，多吃新鮮蔬果和富含高蛋白食物，幫助其養成好的飲食習慣。寒冷冬季，大家要多給孩子補充熱量以保證身體健康。

6.適當運動

孩子長時間待在室內，呼吸道得不到耐寒訓練，只要受點風就容易感冒生病。因此，就算天氣在寒冷，家長也要帶孩子去戶外訓練，跑跑步曬曬太陽，從而增強免疫力。在外出時，大家要了解一下天氣預報，給寶寶穿上合適的衣物，以免著涼。

7.戴口罩

寒冷的冬季冷空氣頻繁來襲，呼吸道疾病呈高發趨勢。為避免孩子患上呼吸道疾病，也為抗擊疫情，外出時大家要給他戴上口罩，保護好自己。