不知道從什麼時候開始，孩子的身高問題已經逐漸成為父母心中最關心的內容。幾乎所有的父母都希望養出高個子的寶寶，可孩子的表現，卻似乎並不是那麼讓父母“稱心如意”。

根據2017年的《中國兒童身高管理調研報告》顯示，有超過50%的兒童沒有達到遺傳身高，有超過80%的父母，對孩子的身高表示過不滿。

不同於牙齒能透過矯正進行修復，容貌能透過整形來調整，孩子的身高就像是從寶寶出生後就“板上釘釘”定下來一樣，任憑後期怎麼努力也很難改變。

特別是那些父母本身就“矮”的寶寶來說，長高似乎已經成為父母和孩子一種“可望而不可及”的夢。

知乎四十萬熱帖曝光：既然不能衝基因“要身高”，父母要學會後來居上

知乎上曾經有這麼一個問題：

“父母都矮，孩子到底還能不能長高？”

這似乎點出大部分“矮個子”們的共同心病。如果說70%的身高是受到基因的影響，那這些父母本身就不高的孩子們，到底還有沒有機會聞到“高處”的空氣呢？

答案是：有機會。

想知道長高的機會到底在哪，父母首先要了解一些孩子的長高原理。

如果將每個人的身體比作一棟建築物。骨幹就是已經成型的鋼筋水泥，骨骺就是身體這棟建築中的鋼筋。成骨細胞在發揮功能長高的過程，就像是工人向鋼筋中注入水泥的過程。

在這個過程中，父母的遺傳會影響成骨細胞的數量。高個子父母生出的孩子，往往能產生更多的成骨細胞。相比之下，矮個子父母生出的孩子，身體產生成骨細胞的數量會相對較低。

那這是不是就代表著矮個子父母的孩子就註定“矮一輩子”？當然不是。既然不能提高成骨細胞數量，何不從成骨細胞的工作效率上使使勁？

研究證實，豐富的營養會有效地提高成骨細胞的工作效率。

江浙北上廣一帶的青少年，平均身高領先於全國就是一個最典型的例子。換句話來說，對於那些父母本身就“矮”，已經失去了長高先機的孩子來說，就一定要合理補充營養，抓住身高發育的“快車道”。

想讓孩子長高，父母首先要讓孩子遠離兩個“身高殺手”，再饞也別吃

這兩種常見的“身高殺手”對孩子身高“百害而無一利”，父母千萬要把好關。

1)甜點糖食

糖果甜食無疑是又一位“身高殺手”。

研究證實，如果寶寶攝入了大量的甜食，在身體代謝過程中會產生大量的酸性物質，這些酸性物質會和身體中的遊離鈣中和，影響寶寶鈣的吸收。而鈣作為骨骼合成的關鍵元素，一旦出現缺失，寶寶的身高自然也會出現問題。

3)油炸膨化食品

這些油炸食物經常會出現在孩子的餐桌。看似能滿足寶寶一時的“口舌之慾”，實際上卻會對寶寶的成長埋下很深的隱患。難以消化的油脂會變成脂肪，囤積在孩子的身體內，孩子會分泌更多的激素去處理脂肪，自然就“顧不上”身高的發育了。

除了要遠離兩大“身高殺手”，這兩大成長元素孩子也要多接觸

元素一：蛋白質——骨骼成長的支撐

蛋白質可以說寶寶身高發育中最不可獲取的一項元素。蛋白質對人體組織的成長，發育和維護有著極其重要的作用。同時還會對骨骼的發育提供最基本的支撐，蛋白質的價值不言而喻。

元素二：鈣——骨骼構成的基礎

骨骼中的含鈣量足足有70%。換句話來說，只有身體有足夠多的鈣元素，成骨細胞才能進行“骨骼大廈”的搭建。由於鈣不能在人體內自主生成，這就要求父母要重視寶寶鈣的攝取。

如果身為父母的你身高“不佔優”，就一定學會在孩子的飲食上下功夫

如果說父母想要透過補充營養，來幫助寶寶的身高踏上“快車道”，首先要學會合理安排寶寶的飲食。正所謂：“民以食為天”，只有做好飲食搭配，才能保證寶寶攝取足夠豐富的營養。

如果身為父母的你，還在深受“矮個子”的困擾，不要過於被“基因決定論”控制，做好寶寶長高的輔助工作，孩子還有的是機會一飛沖天。