“不知怎麼回事,我家寶寶就是不見長?我也沒給他少吃呀!”
這樣的疑問是眾多寶媽都十分疑惑的一個問題,但就是找不到自家寶寶為何在智力和身高方面不如別家孩子的原因。
其實寶寶的身高智力發育和飲食是有特別大的聯絡的,尤其是在每天早上這一頓。俗話說:一日之計在於晨,所以早餐的好壞直接影響到了寶寶的身體發育狀況。
而以下這4種早餐沒啥營養還油膩,影響孩子的身高和智力發育,但很多家長還在天天給孩子吃!1.包裝好的餅乾麵包
市場上有各種各樣的麵包和餅乾,都是包裝好的,不管是吃起來還是隨身攜帶,都是十分方便的。
所以很多家長都會準備一些來給孩子吃,但其實這些加工好的產品不僅含有各種各樣的新增劑、防腐劑,容易影響孩子的智力發育;而且大部分此類面都還包含有高糖分,特別容易讓孩子發胖。所以早餐最好不要給孩子吃這些,裡面並沒啥營養。
2.油炸類食品
油炸餃子,油條,煎餅等等都是很多家庭的早餐寵兒,但其實這些東西都不適合給孩子當早飯吃。
一方面這些油炸食品裡面的油脂含量特別多,有損健康;另外一方面,油炸食品還容易導致致癌物質增加,影響孩子的智力發育。而且這些東西里面的營養元素並不多,長期吃這些東西容易讓孩子個頭長不高。
3.速凍食品
速凍餃子,湯圓和包子等等都是很多家庭都會常備在冰箱裡的,不僅食用方便而且味道也比較好吃。
可是孩子吃這些東西做早餐也是不太健康的,一方面營養不足,沒有充分的蛋白質和維生素等孩子成長髮育的必備物質,影響孩子個頭體格的發育;另外速凍食品長期在冰箱裡,也十分不新鮮,不利於健康。
所以家長們也不要為了省事就專給孩子吃這些,適當多變換種類,讓孩子吃得更健康。
4.稀飯鹹菜
南方早餐大多都是以鹹菜稀飯為主,這種早餐吃了雖然特別舒服,但是營養價值實在不高,而且吃完以後特別容易消化,孩子到了半上午就容易餓肚子,從而影響孩子的注意力,影響學習。
而且鹹菜裡面的亞硝酸鹽也比較多,孩子長期吃的話不僅沒有營養,還容易影響骨骼發育。所以早餐還是要以孩子吃飽,吃得健康為準,稀飯鹹菜不能天天吃。
上面這4種早餐,家長最好別再給孩子吃了,孩子只有吃得健康才能長得好,也才能更聰明。所以家長平時要多在孩子的飲食上下功夫,同時多增強孩子的運動鍛鍊,這樣才能讓孩子各方面都更加出色。