對於女性來說，坐月子算得上是改變體質比較重要的時機之一，為什麼這麼說呢?原因在於，懷孕讓女性的身心都出現了非常大的改變，於是在生產過後的一個月內，正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。因此，我們常常會說坐月子是女人的“二次回春”，若媽媽想年輕幾歲，這些細節要重視

1、不能碰冷水

當女性月子的時候，身體裡面的能量和氣血調節起來排子宮淤血，於是就會造成身體比較空虛，就可能會造成寒氣的入侵，可能就會引起風溼病。不僅如此，它還可能會長驅直入，直接進入女性的子宮，可能會引起宮寒，重的不孕不育，子宮肌瘤等等....

2、一定要刷牙

一方面，刷牙是為了個人的衛生，有利於保護我們的牙齒，若是不刷牙的話，不只是會傷害到我們的牙齒，而且在坐月子的時候，媽媽吃的東西種類比較多，雜物自然也更多，就可能會造成口腔方面的問題。

3、不要整個月子都躺床上

許多人認為，這個時候孕婦會比較虛弱，恢復身體需要好好修養，整天躺在床上，連坐著都很少更別說站起來走動了，然而，若是這樣的話，其實是不利於產婦的身體健康的，不僅如此，還可能會出現便秘的現象。