秋冬季節是鼻炎高發期，如孕期患有鼻炎會影響正常呼吸，特別是睡眠時，容易出現大腦缺氧的情況。為了預防鼻炎，準媽媽們在日常生活中還要多加註意哦~

1、重視鼻腔衛生

準媽媽可用生理鹽水或生理海水定期清洗鼻腔；秋冬寒冷季節外出可佩帶口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少乾冷空氣的刺激。室內空氣乾燥時，準媽媽可以使用加溼器來補充空氣溼度。

2、堅持鍛鍊，增強身體抵抗力

當抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能差，導致患鼻炎機率上升。準媽媽可適度運動，增強抵抗力。

3、注意生活環境衛生

定時開窗通風，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和黴菌的滋生。

4、飲食調和

孕期可多吃富含維C、維E類食物，如青菜、西紅柿、橙子、瘦肉、乳類等，可增強血管彈性，改善鼻腔粘膜的血流妊娠性鼻炎。