一、老婆拒絕散步

今天我跟我媳婦說：“老婆，我們吃完飯了，一起下去走走吧，走個二十分鐘，一直坐著或者在床上躺著，對你身體多不好啊！”

我媳婦：“什麼？散步！你不知道嗎？孕婦要儘量少運動，我媽媽都跟我說了，以後每天要少爬樓梯、少提東西，一定要多多注意，不然有可能孩子都保不住呢！”

我以手扶額頭，表示有點無奈。我覺得是時候好好坐起來，認認真真地跟媳婦普及一下我最近好不容易才學到的知識了。

二、“老婆，你知道孕婦散步的好處嗎？”

一、便於呼吸新鮮空氣，促進胎寶寶腦細胞發育

“老婆，如果現在你長時間呆在屋子裡，坐著或者躺著的話，就會導致屋子裡空氣比較汙濁，雖然這種情況可以透過開窗通風來緩解，但是也不如下去走走，呼吸一下新鮮空氣。”

“而且我昨天從書上看到，不僅你需要呼吸新鮮空氣，胎寶寶也需要呼吸新鮮空氣。胎寶寶在新鮮空氣中，腦細胞會發生活性化反應，這就能夠促進胎寶寶大腦發育，以後胎寶寶會更聰明！我們去散步的話，就能夠在散步的時候呼吸新鮮空氣！”

二、便於控制體重，身體健康、美麗

“老婆，你看在你懷孕之後，你的體重可謂是直線上升，雖然老公我不嫌棄你。但是你想一想，體重增加固然是因為腹中胎寶寶的緣故，它的不斷髮育會增加你的體重。但是你現在少食多餐，其實比以前吃得更加有營養，這些養分難道就都能夠被胎寶寶給吸收掉嗎？”

“如果你繼續這樣長時間不怎麼運動的話，你必然會繼續胖下去，而且是屬於相對不正常的胖。等體重增加多了，也不利於分娩。所以為了胎寶寶，也為了你的健康和美麗，我覺得還是每天適當下去散步一下，哪怕只是散步20分鐘，也比現在強！”

三、便於提高抵抗力，促進分娩

“老婆，你不知道吧，等你預產期快到的時候，如果孩子一直不能卸貨的話，也可以透過散步、爬樓、提東西什麼的，來加速胎兒入盤。孕婦可以在這些運動中鍛鍊身體，還能夠儲存體能，提高孕婦的抵抗力，這些也都是順利分娩的條件。”

因此，對孕媽媽來說，散步其實是一件好事兒，於是我跟我老婆開始定下來每天晚上至少散步20分鐘的約定。

除了在懷孕16周之前不建議散步或者孕婦體質特殊以外，孕婦多多進行散步運動的話，好處多多。

需要注意的是，在散步的時候最好能夠找一個人陪伴，這樣孕婦如果在散步的時候出現什麼特殊情況的話，也能夠有一個人及時幫忙。

最好的情況是讓寶爸來陪著一起走走，選擇一個雙方都合適的時間，然後一起到戶外去散散步。在散步的時候也可以帶著耳機，聽自己喜歡的音樂，跟寶爸邊走邊交流感情，再深吸一口戶外新鮮空氣，瞬間感覺懷孕以來的煩心事都跑掉了。

如果可以的話，最好在散步的時候穿上舒適的運動鞋，帶上一杯熱水，能夠緩解疲勞，預防身體出現脫水。

趕快行動起來吧！