我是一胎媽媽，28週歲，之前在網路上現實中聽了看了太多月子之仇，所以剛懷孕的時候，我就跟我媽說好回孃家坐月子。

我媽從知道我懷孕就託我舅舅在山上橘子地養雞，大概30只，因為在山裡養的雞體態肉質都特別好，而且自家養的雞天然無激素。我媽自己也有養好幾只母雞，專門下蛋，在我懷孕初期，我媽媽就開始不斷的給我郵寄土雞蛋，每天2個的量，一個月寄2次。

我在廈門生的孩子，因為胎位過高臨時順轉剖腹產，在醫院待了5天后回孃家坐月子，照顧孩子方面，老公幫我請了夜班的月嫂，有月嫂在，每天晚上9點月嫂上班帶孩子，因為我家寶寶喜歡瓶喂，所以每天晚上我都不用操心，9點上床休息擠一次奶，半夜調鬧鐘3點左右擠一次奶，然後就是天亮了，月嫂7點左右下班，白天由我的父母照顧寶寶，餵奶也不用操心，反正我只管生產，擠好奶放冰箱就是了。照顧我方面，由我媽照顧，每天早上給我準備好煮開過的熱水刷牙洗臉（我媽說產婦用的所有水都必須是煮開過100℃的開水放涼後才能用），然後吃4個紅糖水煮雞蛋，吃完後便趕我回床上休息。午飯晚飯都是清蒸土雞（我媽會把雞皮撕了，避免攝入過多油脂）+青菜，下午喝鯽魚湯（直接清水燉，不放油煎）。晚飯後，我媽會用艾草水給我擦身體，換衣服，生薑水泡腳。大概買隔3天，我會用艾草水洗一次澡，每隔5天，我媽用艾草水給我洗頭，電吹風立馬吹乾。（因為剖腹產刀口還會疼，所以我都是躺床上洗）

因為是自己親媽，她念過書有學歷，平常也喜歡接受新知識，所以她都聽我的科學坐月子，老一輩人說的月子不能洗頭洗澡，更離譜的不能刷牙洗臉，不能吃青菜，說的挺邪乎的，在我這都不管用。

我坐月子一共42天，醫學上的產褥期也是42天，月子期間吃了大概30只雞，100多個雞蛋（我一般4個雞蛋只吃2個蛋黃，擔心膽固醇過高），沒吃過白米飯，反正35天辦滿月酒的時候已經瘦回孕前體重106斤（生產前一天146斤，孕後期嚴重水腫），42天產後檢查除了刀口傷疤其他一切正常，70天的時候就來了產後第一次月經。

那麼，女人坐月子真的很重要，有以下幾點跟孕媽們分享：

1.不想要月子裡受氣，特別是婆媳矛盾，那就直接不要接觸，即使產前你們關係鐵到穿一條褲子，在月子期間，一定也會有矛盾發生。

2.月子期間能躺著休息就儘量休息，因為身體內臟器官需要歸位，也有利於惡露排出。

3.月子期間及後面幾個月內，儘量不要提重物，避免導致子宮下垂。

4.經濟條件允許的情況下請月嫂，讓自己晚上保持充足的睡眠，有利於自身新陳代謝和保持良好精神狀態。

5.月子期間不要過多補充食物，特別高熱量食物，是造成產後肥胖的原因之一，講究搭配很重要，有的孕媽們擔心奶水不足，自己使勁攝入食物，結果沒有把營養傳輸給孩子反而導致自己的肥胖，比如鯽魚湯可以代替豬蹄湯，比如追奶不要喝油膩膩的高湯（高湯中含有大量脂類和嘌呤，很容易導致高尿酸哦），每天保持1500-2000毫升的水分攝入也是可以追奶的哦。