孕吐反應基本上是全部孕婦都是遭遇的一種妊娠反應，可是孕吐反應實際上也給孕婦的人體產生了巨大的損害，給孕婦的內心導致了極大摧殘。孕吐反應主要是因為孕婦人體生長激素的改變及其孑宮增大被壓迫到胃裡造成 的一種狀況，通常經歷過孕吐反應以後孕婦的人體都是越來越十分孱弱。因此 在孕吐反應以後吃啥東西能夠合理減輕不舒服的覺得?

最先第一種食材是蘋果，蘋果帶有多種多樣的維他命和礦物、蘋果酸單寧酸和細化學纖維等，能夠為胎寶寶的生長髮育出示很多協助，此外蘋果還對胃腸作用有調整的功效，能緩解孕吐，讓孕婦的胃口變好。

第二種食材是梅脯，青梅的果乾中帶有豐富多彩的鐵、膳食纖維素也有各種各樣的維他命，營養搭配，在孕婦孕吐嚴重沒有食慾東西的情況下，就可以適度吃些梅脯來改進食慾，還能夠補充多種多樣營養元素，在平常出門的情況下還可以隨身帶。

第三種食材是花菜，花菜中維他命C的成分十分的豐富多彩，非常是綠色的菜花，其維他命C的成分比一般花菜更為的豐富多彩，稱得上維他命的“庫房”，花菜具備健脾開胃助消化、溫胃化滯的作用，能夠降低懷孕期間的反映。

第四種食材是蘇打餅，蘇打餅歸屬於醣類，能夠略微吸咐胃液，能緩解晨吐的產生，有時候孕吐反應也可能是由於動能不夠從而新陳代謝人體脂肪造成 的，因而吃些蘇打餅，能夠讓孕婦不容易由於胃粘膜太過澎漲而引起嘔吐，還可以降低減輕唾沫的代謝，防止產生噁心感。

第五種食材便是大櫻桃，大櫻桃含有的鐵製非常的豐富多彩，是其他新鮮水果的好幾十倍，並且還帶有胡羅卜素，維生素b21、B2、C及其檸檬酸鈉、鈣、磷等營養元素，多服用能夠補血補氣也有協助胃腸作用，對自身也有胎寶寶都是有非常大的益處。

孕婦嘔吐厲害吃這種食材好，能讓自身舒服一些，還可以給胎寶寶補充營養成分，孕婦要多注意休息，沒有食慾的情況下可以吃點能提升食慾的食材，放良好的心態，能夠適度的散散心，不必想太多，那樣反倒會加劇不適感的病症。