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相信不少人，坐月子，面對媽媽和婆婆的各種說教，什麼不注意怕以後落下頭疼、腳後跟疼、肚疼、牙疼等病根，所以 ，必須要按照祖祖輩輩的傳統來做。於是乎，你可能會忍受著不洗澡的難聞氣味、不刷牙的噁心感、不洗腳的難受勁兒、不下地的憋屈感。

老一輩的傳統觀念，認為產後毛孔都打開了，體質較虛，如果迫不及待洗頭洗澡，寒氣會乘虛而入，就會落下病根，且月子的病還不好治療，有的老人說，只有生二胎坐月子才能治療頭胎的月子病。

其實，產後不洗澡危害大：

如果月子期間不洗澡、不洗頭，大量汗液留在面板和頭髮，會滋生細菌，也可能造成毛孔堵塞，毒素堆積在體內。

分娩出血 、體力消耗，都會減弱產婦的抗病能力。產後由於不斷出汗，加上惡露排出、乳汁溢位，各種味道並不能令女性心情愉悅。如果身上有剖腹產傷口或是側切、撕裂創傷，不洗澡還可能造成感染。

月子期間如何正確洗澡，需要注意什麼呢？

1.時間：順產的話，一般在一週後，身體允許的話，就可以洗澡洗頭了，如果是剖腹產的女性，可以根據醫生的囑咐結合自己的情況去選擇，無論哪種情況，建議每次時長約10-15分鐘。

2.方式：淋浴。產後6周內都不要盆浴，避免引起感染。

3.溫度：水溫約37℃-40℃，洗澡過程中也要注意保暖。

4.姿勢：坐著洗。產後新媽媽體力較弱，浴室空氣不好，較熱，容易跌倒，可以買一張洗澡專用的小凳子，坐著來洗，更安全。

5.注意事項：

（1）洗澡後要迅速擦乾並裹上乾燥的毛巾，然後穿好衣褲襪子保暖；洗頭後要儘快用吹風機把頭髮吹乾。

（2）部分乾溼分隔的浴室裡，會有一些凸起來的門檻，新媽媽產後乏力，出入時一定要小心不要被絆倒。

產後不刷牙的危害：

口腔也會滋生大量細菌，還會造成各種牙病，如牙齒疼痛、鬆動、潰瘍等。所以不要讓自己湊哄哄地坐月子了，做個神清氣爽、乾乾淨淨的新媽媽。

產後如何正確刷牙？

時間：早晚各1次，每次餐後要漱口。

牙刷：刷毛材質柔軟，刷牙前先用溫水泡洗。

水溫：溫水刷牙，不能太冰也不能太燙。

其他：不能太用力，要慢慢地輕輕地刷。