蜂蜜是一種很好的營養補品，蜂蜜對孕媽咪來說不僅能夠滋補養顏，還能潤腸通便，對寶寶的生長髮育也有良好的促進作用，很多媽咪在生完後，就很少喝了，其實產後堅持喝蜂蜜和不喝，兩者區別太大了。下面我們就來看看喝蜂蜜對女性產後恢復的好處吧!

在哺乳期，媽媽們是可以適當地食用蜂蜜水的。因為母親在整個孕期都會吃很多油膩的食物，即使是在產後的哺乳期內，也需要吃些肉質品來幫助分泌乳汁，這就容易造成母親便秘。媽媽們可以在睡前一兩小時喝上一杯蜂蜜水有效地預防便秘

媽媽產後身體虛弱，這時候喝點蜂蜜水，可以幫助媽媽補充能量，同時還能增強身體免疫力，還能夠提高媽媽身體的抵抗力，媽媽可以喝蜂蜜水，而蜂蜜具有促進消化，增進食慾等功效。適當少喝些蜂蜜水是有好處的。

需要注意的是，媽媽在平時喝蜂蜜水時，不能用開水沖泡，因為開水會把蜂蜜中的營養物質給破壞掉，還會改變蜂蜜的口味和香味，所以要用溫開水沖泡後飲用。

媽咪喝很好的選擇：蜂蜜中含有的糖分絕大多數是葡萄糖和果糖且二者都於單糖，即便是蜂蜜有少量的蔗糖或麥芽糖也因攝入量過少而不會導致肥胖 許多媽媽產後都要喂夜奶，可這一起身，就再也睡不著了，就這樣眼睜著到天亮， 每天晚上睡前一小時喝蜂蜜，堅持幾個月之後，就發現自己的睡眠開始變好了