冬季到了，好多寶寶發生了咳嗽流鼻涕的症狀，時好時壞，斷斷續續的。眼看平時健康的寶寶咳個不停，還變成了“鼻涕蟲”，爸爸媽媽們都急壞了，怎麼辦呢？

最好的方法當然是做好預防，從源頭上降低寶寶發病的可能性和機率。這比寶寶發病時在去治療更重要。寶寶咳嗽通常是由於呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病才是預防咳嗽的關鍵。那麼預防措施有哪些呢？

01.強化鍛鍊，提高免疫力

預防感冒是預防咳嗽的關鍵，所以平時寶寶需要加強鍛鍊身體，多進行戶外運動，提高寶寶的機體抗病能力。

02.改善室內環境

良好的室內環境對寶寶的機體健康，良好發育具有非常大的幫助，可以顯著降低寶寶感染各類疾病的可能性，包括室內的溫度和溼度、空氣清潔程度等。

室內溫度一般24~26度左右為宜，不宜過高過低，保持溫度穩定。寶寶體溫調節功能發育還不完善，體溫會隨環境變化，忽冷忽熱容易導致寶寶感冒發熱。

室內溼度一般40%~50%為宜，良好的溼度可以避免寶寶呼吸道黏膜水分散失，避免因此可能導致的咽喉發乾腫痛，甚至鼻腔出血等症狀。如果寶寶患有呼吸道疾病，就更要注意了，溼度過低會讓痰液濃稠，難以排除。

長期封閉的環境會讓空氣質量非常差，導致細菌、灰塵、病毒等含量增加，會對寶寶的呼吸道粘膜造成不良刺激，可能導致使寶寶粘膜充血、水腫、咳嗽甚至喘息。因此要保持室內空氣清潔。

建議每天至少通風2小時，通風時注意避開寶寶房間，而且喜歡吸菸的家長一定不要在室內吸菸。室內打掃時，也要在寶寶不在房間時進行，避免粉塵刺激。

03.少去人流密集場所

冬季流感高發，越是人流密集的場合越有可能接觸到感染疾病的人群，如無必要，儘量減少帶寶寶去人流密集場所，可以降低寶寶感染疾病的機會，如果需要外出，一定做好防護。

預防寶寶感染各類疾病和避免過敏刺激等是預防寶寶咳嗽的關鍵，要做好對寶寶的生活調理，膳食營養均衡，保證寶寶睡眠、保證寶寶生長環境清潔衛生。只要寶寶身體健康，不生疾病，自然不會咳嗽，爸爸媽媽也可以放心了！