不知道大家有沒有發現，有些小寶能吃能喝，胖乎得很，每天按時去幼兒園，可是在醫院體檢的時候，結果顯示營養不良。這著實讓家長心驚不已，這麼胖乎乎的孩子怎麼會營養不良呢？

這些孩子通常有這種現象。看護人給煮了一大碗麵，還加了兩個荷包蛋，也沒放青菜，小寶三下兩下就幹掉了。晚飯了，紅燒肉，看護人一個勁兒地讓小寶多吃肉。小寶一點不含糊，大塊大塊的肉塊子往嘴裡送。

孩子正是長身體的時候，光吃主食、肉啊營養太單一了，不吃蔬菜怎麼行呢？

兒童營養專家指出，小寶的這種情況叫“隱性飢餓”。

《2019年世界兒童狀況》報告中顯示全球兒童半數（3.4億）以上面臨維生素及礦物質缺乏，出現隱性飢餓。而出現隱性飢餓的原因就是家長常把營養密度低的食物當營養食物給孩子吃，孩子肚子吃飽了，可營養不一定夠，特別是維生素、礦物質等，很容易攝入不足，讓身體處於“隱蔽性營養需求”的飢餓狀態。

很明顯，上面講的小寶寶蔬菜水果吃得不夠，就算主食、肉之類的吃再多，也只能是吃成一個‘隱性飢餓’的小胖子，長此以往嚴重影響寶寶生長髮育。

孩子就算上了幼兒園，飲食照樣不能鬆懈，而不是“吃飽”就萬事大吉。

再忙都不是忽視孩子的理由，特別是在孩子的飲食上，耽誤了真的就是一輩子。為了讓小寶遠離“隱性飢餓”，每天變著花樣給小寶做飯，多給孩子研究食譜，幫他均衡飲食，慢慢改掉挑食的習慣。

孩子的脾胃還很嬌嫩，生冷刺激的食物就不要給寶寶吃了。孩子消化系統還有待完善，很容易積食，千萬不要吃太飽，而且吃多少肉，就要吃兩倍青菜。所以飲食的量上要精心搭配計算。吃進去了，還要及時排出來，這樣才有利於精華的吸收。

有人說，我們那時候少吃無穿，也照樣過來了。確實，優良的都活下來了，同時也有很多失去的呀。時代不同了，每家的寶貝就一個，就需要一點差錯也不能有。千萬記得，量變引起質變。不能忽視量的累積。

希望小寶們在家長和老師的呵護下，強壯起來，不再是“小虛胖子”啦！