大寒節氣是二十四個節氣中最冷的一個，大家要注意保暖，多穿衣服，注意適當的鍛鍊，大寒養生宜吃一些禦寒食物，以補陽氣增加體內熱量。
但糖尿病孕婦在進補的同時還要注意控制好血糖，這三道菜就比較適合糖媽食用。
人參雞肉湯食材雞塊、人參、蔥姜、料酒、鹽、香油
做法雞塊洗淨，放入沸水中焯透，撈出；人參洗淨。
砂鍋置火上，倒入適量溫水，放入雞塊、人參、蔥姜、料酒，大火燒開後轉小火燉至雞塊肉爛，用鹽和香油調味即可。
營養點評人參中的人參皂苷能增強胰島素的功效，具有“類胰島素”的作用，不僅可以刺激胰腺釋放胰島素，也可以促進葡萄糖引起的胰島素釋放。人參能夠改善心臟功能，增加心肌收縮力，對預防糖尿病併發高血壓、冠心病、動脈硬化有一定的作用。此外，人參還能降低血液中膽固醇的含量。也十分適合糖尿病孕媽孕期食用。
鯽魚木瓜湯食材鯽魚、木瓜、蔥姜、鹽、料酒、植物油。
做法鯽魚去鱗，除鰓和內臟，洗淨，抹上料酒，醃漬10分鐘；木瓜洗淨，去皮除子，切塊。
鍋置火上，倒入植物油，待油溫燒至五成熱，放入鯽魚煎至魚肉變白。
加蔥花、薑絲和適量清水大火燒沸，轉小火煮20分鐘，放入木瓜塊煮熟，用鹽調味即可。
營養點評鯽魚中的鈣、鎂、鋅、硒等礦物質能夠促使胰島素正常分泌，升高血清中胰島素的水平，促進糖分解代謝，降低血糖和尿糖。
木瓜燉魚食材木瓜、鮮魚、鹽
做法將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
營養點評木瓜所含的蛋白分解酵素，有助於分解蛋白質和澱粉，降低血糖，且對消化系統大有裨益。木瓜所含的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。木瓜含有的果酸，具有降低血脂軟化血管的功效，有益於糖尿病合併高血壓、動脈硬化及血脂異常症患者。此外，其所含的蛋白分解酵素,有益於消化系統。