在冬季，水果依然是孩子喜愛和不可或缺的重要食物，但是每年一到冬天，就會不斷有朋友來問我：

“Dr.X，冬天還能給正常給孩子吃水果嗎，會不會著涼拉肚子？”

“我聽說有好多水果都是反季的打了激素，娃吃了會性早熟，這個說法是真的嗎？”

的確，冬季給孩子吃水果的學問真的不小！有時候選錯了沒營養就算了，可能還會要了娃的命！

冬季給娃吃這種水果，一定要慎重！

而每年這樣的相關新聞多得不得了：西安一歲半男童吃了口冬棗，竟得了肺炎！

2歲男童吃冬棗被卡窒息，險喪命！

所以，Dr.X強烈給大家提醒：如果寶寶還在1歲以下，千萬給TA吃冬棗啦！

即便是1歲以上，像馬上過年會吃的堅果類食品也是一定小心，能不給孩子吃就不要吃，即使要吃也一定是在家長全程監督下食用！

除了冬棗，每年冬天還有許多關於水果的誤區誤導著家長，下面這些誤區你中了幾個？

大草莓打了激素，不能給娃吃？

激素有好有壞，人生病需要用激素調節，植物同樣也需要。

激素能調控植物開花結果、生熟衰老、休眠萌發，是一種生長調節劑。

大多數情況下，草莓可以自給自足，不需要打激素。

中國園藝學會草莓分會副理事長、青島農業大學教授姜卓俊就曾表示，網上盛傳的“激素草莓辨別法”並不科學，屬於個人主觀臆測。

市場上的草莓越來越大，主要有兩個因素：一個是品種好了，另外就是近年來普遍推廣了疏花疏果等科學種植技術。

如果買的草莓個頭大又紅，不用太擔心，清洗乾淨後就可以給孩子吃了。

打蠟的水果，不能給娃吃？

水果打蠟，究其目的還是隻是為了“賣相好”，同時還能延長水果銷售期。

但是這層“果蠟”吃進娃的肚子，並不能直接被消化掉，它只會隨著便便就排出去孩子體外了。

如果還是有部分家長覺得不放心，那直接乾脆點——把皮給削了，萬事大吉！

冬天水果熱著吃會丟失營養？

高溫會破壞水果中的維生素，因此維C含量高的水果不宜加熱。其中就包括：獼猴桃、柚子、橙子、草莓等。

維生素C含量不高的水果可適當加熱，比如：蘋果、梨、香蕉等。這些水果的維C含量只有1-5mg/100g，即便加熱也不會造成太大損失。而它們富含的礦物質(鉀、鎂、鈣)和膳食纖維等也不會因為加熱而遭到破壞。

此外，含有抗氧化物質的紅黃色水果，比如：芒果、木瓜等富含胡蘿蔔素的水果，也是不怕加熱的。

最後Dr.X還要提醒大家，水果中含的糖分是很大的，尤其是一杯橙汁，可能含有3-4個橙子的糖分。

酸酸甜甜的水果，寶寶沒有不愛吃的，但最好記住3點：

1. 水果儘量不榨汁

2. 加熱溫度不過高

3. 水果吃的不過量

-Dr.X-

一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸

《學會看病》作者

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