“媽媽，我今天不舒服，可能沒辦法上學了。你把我請一天假吧？”

“你一到考試就生病，你是不是裝的？”

孩子一臉委屈，強撐著起床，臉色也非常難看，你看不下去了，一邊抱怨一邊跟老師請假。

你是否有過這樣的場景，當孩子說出一些需要的時候，你總是覺得孩子好像是裝的，或者是故意的。

但是，你是否理解過孩子真實的感受呢？

一. 毫無效果的對話，說教和批評會產生距離和怨恨

類似上面的對話，或者各種說教和批評，都會讓孩子和你產生距離感，甚至怨恨。

孩子經常拒絕跟父母對話，他們討厭說教，討厭喋喋不休，討厭批評，他們覺得父母的話太多了。

很多時候，孩子和父母的對話似乎不在一個時空，更像兩個人在獨白：一段充滿批評和指令，另一段則全是否認和爭辯。

所以，我們如果想和孩子好好溝通，減少孩子之間的距離感，作為父母要學習用關心的方式跟孩子交談。

二. 溝通，學會看到孩子的感受，而不是針對其行為

和孩子溝通要建立在尊重的基礎之上，另外，還要有技巧：需要同時照顧孩子和父母的自尊；要先說出表示理解的話，然後再提出建議或意見。

因為當孩子處於強烈的情感中時，他們是聽不進任何人的話的。他們不僅不願接受任何意見或安慰，也無法接受任何建設性的批評。

這時，他們希望父母能理解他們心裡在想什麼，希望父母明白他們此刻的心情。

他們生氣或難過的時候，他們希望不用全說出自己的遭遇，也能得到我們的理解。

所以父母如果能夠學會傾聽他們憤怒外表下的擔心、失望和無助，將會有很大的幫助。父母不要只針對孩子的行為做出反應，而是要關注他們看起來糟糕的情緒，幫助他們解決問題。

孩子們只有情緒平靜時，才能理性地思考，做出一些正確的舉動。比如能集中精神，集中注意力，能夠聽得進別人的話。

三. 學會和孩子溝通時，以理解和共鳴為原則很多孩子的問題，可能背後只是他們對放心的渴望。對於這樣的問題，最好的回答就是向孩子保證我們對他們永久不變的愛。

如果孩子放學一到家，就不停地抱怨他的朋友、老師，或者生活時，最好順著他的語氣迴應他，而不要先試圖查明事件的真相。

如果一個孩子說自己很笨，或者很醜，或者很壞時，父母的否定和反對對他沒有什麼幫助，他們會更堅定地確信自己的看法，父母能給他的最大幫助就是告訴他，父母不僅理解他的感受，還理解他的特別的暗示。比如看到孩子內心深層的渴望。