孕晚期突然發現腳變腫，都穿不下平時的鞋子了，感覺整個人看上去彷彿大了一號，是不是得少喝水呢？

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多數孕婦在懷孕期間，一般來說在懷孕28周以後，容易會出現手腳浮腫的現象。手腳浮腫的原因主要有3個：

內分泌變化：懷孕後，孕媽的雌激素、醛固酮增多，導致體內水分、鈉元素積存，進而導致水腫；血液稀釋：孕期血漿滲透壓要比非孕期低，使血流中的水分容易滲透到組織間液中，體內組織中水分及鹽類滯留，水分增加，從而造成水腫。子宮壓迫：隨著孕周增加，孕晚期子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響，也會引起水腫。

出現水腫的情況，和喝水沒有太大關係。適量喝水可以促進新陳代謝，能緩解孕晚期便秘，預防尿道炎等，有助於排出體內過多的鈉和其他廢物，從而減輕水腫。

輕度腫脹可以透過白天短暫的休息進行緩解，平躺時抬高雙腳高於心臟。還要注意營養的全面，攝入優質蛋白，經常吃新鮮蔬果，減少含鹽量高的食物。另外，可以請準爸爸幫忙做區域性按摩，有助減輕腫脹。

如果是病態性水腫，例如妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病等造成，水腫部位不僅僅呈現在下肢，雙手、臉部、腹部等都有可能發生。用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。準媽媽需要及時尋求醫生幫助，明確病因後積極治療原發病，並在醫生的指導下調整水的攝入量。