執筆：小夢

定稿：筱沐

“坐月子是女人第二次重生”

有人說月子做得好，越來越漂亮，越是做不好，越來越老氣，所以都說坐月子是女人二回春的現象，你要是想讓自己越來越好看，成為年輕辣媽的月子，一定要做好。

其實這都不用我多舉例子，看一看明星們你就知道了，還記得陳浩民的老婆學國外女人不坐月子剖腹產這麼多胎，他都不坐月子。

結果現在年紀不算大，但是卻老氣橫秋，整個人臉上毫無血色，並且看起來像是陳浩民的媽媽，再看曾經在妻子浪漫旅行中，穎兒和謝娜。

幼兒是在坐月子期間就出去工作了，月子只坐了幾天，而謝娜卻整整調養到身體完全恢復才開始工作，兩個人在體力上的差距就一目瞭然。

所以坐月子我們還是要嚴格遵守，並且在院子裡有很多我們沒有注意到的點，也都是會影響到我們的身體恢復情況。

坐月子別玩手機？月子裡玩手機和不玩手機的寶媽，30天后差距大

小娜是一個非常年輕的寶媽，她是一個90後寶媽，因為在孕期他就很喜歡玩手機，家裡人阻止過，但是他卻用不吃飯來抗議，讓家裡人都無可奈何，只能儘可能的約束他玩手機的次數和時長。

但是到了晚上的時候，他就經常貓在被窩裡自己偷偷玩手機，玩到深夜，好在對孩子還算沒什麼影響，但是，在她生產完過後，醫生就直接提出在月子期間別玩手機。

小娜表面上是挺著，但是，在坐月子期間，其實也依舊每天玩自己的手機，而且經常熬夜，熬得更狠了，因為在他看來，反正也卸貨了。

結果出了月子後，整個人老了一圈，看著鄰居家同時生產坐月子的寶媽，他才意識到自己的差距是有多大，於是情緒崩潰。

所以說在月子期間玩手機和不玩手機的寶媽其實差距真的很大，只要30天便可見分曉！

為什麼月子裡不要玩手機？

1.輻射會導致面板更加衰老

女人生完孩子之後，身體正處於一個恢復階段，並且在這個期間，我們體內的毒素累積毛孔，毛孔也會變得非常粗大，處於一種舒張的狀態。

那麼在這個期間，我們要是經常玩手機，手機即便輻射是很小，但是我們玩的時長過多，而且再加上我們面板狀態也正處於一種吸收的狀態。

那麼這就會導致輻射加強，被吸收到我們體內，然而我們的面板也就會變得越來越不好，蠟黃暗沉衰老，這都是後遺症。

所以我們常說在月子期間不要玩手機。

2.容易導致毒素累積不易排出

很多人可能不相信月子裡玩手機會有這麼大的威力，但其實手機這個東西本身就是讓我們熬夜上癮的一個東西，而月子期間我沒有處於一種身體恢復期。

本身月子裡熬夜就已經是對身體一種損傷了，再加上你還長期玩手機熬夜，這就會導致你本身因為生產體內產生的毒素沒有排出累積在體內。

輕一點，可能就是產生一些月子病，而重一些可能就會導致我們變得衰老，況且身材身體都難以恢復，而且熬夜本身就會讓孕媽們的負情緒更加爆棚。

可能也會產生產後抑鬱的現象。

在月子期間如何合理地玩手機？

1.注意時間

你要說在月子期間，我們一次手機都不碰，這是不可能的，那麼我們如何能在月子期間合理的玩手機？那就是要注意時間和時長問題。

寶媽們每天在月子期間玩手機和看手機不得超過三小時，而且不能連續超過看手機，一個半小時，因為長時間面對手機，其實我們的眼睛也是受不了的。

有很多家長是在自己產後才患上的近視眼，這也就是因為我們長期玩手機，沒有保護，再加上生完孩子本身身體受損受損，容易產生一些疾病。

所以我們還是要注意一下，玩手機的時間和時長。

2.絕不熬夜看手機

在月子期間，我們一定要拒絕熬夜，這必須要做到，因為本身月子期間我們要母乳餵養的話，就很難睡，一個完整的覺，如果我們再加上熬夜，神經，很快就會崩潰。

我見過有很多寶媽，其實就是因為月子期間而患上的產後抑鬱，甚至嚴重一點的，還有因為，產後抑鬱跳樓的，很多寶媽就是因為熬夜或者是失眠導致的。

所以我們絕對不要讓自己養成熬夜的習慣，更不要在月子期間熬夜看手機。