寶寶便祕在幼兒中並不少見。常見原因是寶寶進食的食物中纖維素不夠，導致大便中固水物質不足，形成乾結大便，因為排便費勁，排便間隔時間被拉長，從而大便更加乾結。

這時候我們可以多吃含纖維素多的食物，我相信很多人都會首先想起香蕉，香蕉中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，可輔助治療便祕。燕麥有通便的作用，也非常適合大便乾燥的寶寶食用。

所以今天我們分享一道由香蕉、燕麥、牛奶製作而成的美味輔食，其製作方法簡單便捷，新手媽媽就算沒有一點經驗也可以做得出來。

奶香燕麥糊

參考年齡：12個月+

準備食材：香蕉（去皮）30克，配方奶粉10克，純燕麥片30克

1.把燕麥加入清水中並浸泡一個小時，浸泡過後的顏面會更軟爛，寶寶容易接受且易消化。

2.將浸泡好的燕麥倒入鍋中，並加入適量的清水，然後再用中火煮30分鐘

3.煮到水分略幹

4.將煮好的燕麥盛出，冷卻至和手感的溫度差不多的時候就可以了

5.把冷卻好的燕麥和配方奶粉一起倒入攪拌機內攪拌

6.把燕麥和配方奶打成寶寶最愛的糊狀，口感很是細膩潤滑喔！

7.最後我們再把香蕉切成丁，可以根據自家寶寶的咀嚼能力來決定具體切多大。

8.把切好的香蕉丁倒入燕麥糊中，攪拌均勻就可以啦！

PS：香蕉和牛奶這一對CP組合永遠都是這麼有亮點，香蕉的潤滑加上營養的牛奶，另外還有香氣逼人的燕麥，這恐怕連媽媽們自己都要把持不住了~

榴蓮媽媽說：

1.因為香蕉容易氧化，所以我們要把香蕉剝皮切丁的步驟放在最後。另外香蕉不宜放在冰箱記憶體放，溫度太低會使它發黑腐爛。

2.一定要用熟（身上帶黑色斑點）的香蕉，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，這對寶寶是非常不利的。

3.如果寶寶吃香蕉丁塊比較困難，我們可以把香蕉刮成泥，直接和燕麥一起給寶寶吃，這樣既可以保證水果中的營養不會流失，而且也能讓寶寶更好的接受。

4.燕麥不可一次性吃太多，不然會影響鈣、磷、鐵等的吸收，引起體內礦物質失衡。