小兒積食是小兒常見病之一，主要是由於內傷乳食、停聚不化、氣滯不行，影響到小兒的消化功能，使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。寧晉縣中西醫結合醫院兒童康復科醫師，教給您一些小兒推拿的手法，比較容易學會，效果不錯喲。

家庭指導

當兒童出現積食時，應該首先從飲食以及調整生活習慣方面改善，可以增加飲食中纖維素含量高的食物。同時，應該增加液體的攝入量，保持大便的水分，可以養成定時排便的習慣，飯後可以適當活動，增加胃腸道的蠕動。

1.多喝水，加快腸胃蠕動，可以調節新陳代謝，還能透過汗液、尿液的方式將人體內由於積食導致的毒素排出，減緩積食引起的脹痛感。

2.有規律地運動，尤其飯後運動可以增強人體消化，有效疏通腸胃中堆積的食物。

3.做腹部按摩，促進腸胃等器官的活動，加快腸胃蠕動，起到排洩的作用，緩解積食。

小兒積食推拿

清胃經

位置:大拇指側面，腕橫紋到指尖，脾和胃連起來向外清。

作用:清熱、胃火、導積滯、降逆止嘔。

次數:約100到300次。

清大腸經

食指橈側邊緣，自指尖至虎口一直線(從虎口到指尖向外為清)

作用:清利腸腑，降溼熱，導積滯

次數:約100～500次。

點按臍週四穴

臍週上下左右各旁開四指

作用：扶元益氣潛降虛火

以掌根順時針摩腹

作用：健脾和胃，理氣消食。

捏脊

由尾骨至大椎，從下向上

作用：強身健體，健脾益氣

次數5次。