孕期除了生活習慣，媽媽們還需要特別注意飲食調整。因為攝入食物的情況會直接影響胎兒的發育，以及孕婦和胎兒的健康情況。

雖然每個孕婦飲食中需要注意的大體都很相似，但是每個孕媽媽在孕期喜歡吃的東西，卻可能大有不同。

比如有的媽媽會特別喜歡吃雞蛋，還有的是很喜歡吃牛肉，甚至有部分孕媽媽會喜歡聞那種特殊的氣味，可以說孕期是媽媽飲食習慣變的奇奇怪怪的一個階段。

通常大家會說孕期喜歡吃什麼，是胎兒發育缺什麼。

很多人也會勸孕婦要多多吃自己想吃的食物，因為這樣胎兒才能補充營養髮育更好。

但有些食物孕婦即使喜歡吃，也不能多吃，因為這些食物不僅可能為身體帶來不小的負面影響，甚至會導致胎兒畸形。

懷孕期間吃了這種蛋，做彩超檢查後家人大吃一驚

小芳研究生畢業後，在家人的介紹下認識了現在的丈夫，兩個人相處了一年多就結婚了，婚後也非常恩愛。

眼看小芳已經32歲了，她和丈夫的工作已經基本穩定，經濟情況也有大幅好轉。

於是二人開始積極備孕，備孕了一年的時間小芳就成功懷孕了。在懷孕成功後小芳和家人也各種小心護理，生怕孩子出問題。

小芳不僅平時很注意飲食，還為了寶寶放棄了自己熱愛的極限運動。

但因為孕期強烈的妊娠反應，導致小芳一點都沒有食慾。家人看著小芳沒胃口，覺得這樣下去大人和孩子都不是辦法，於是開始換著法子給小芳做飯。

一天家人帶回來幾個皮蛋，準備給小芳調冷盤吃。沒想到小芳竟然一次吃了三四個，胃口大開，飯也吃了不少。

家人看小芳這麼喜歡吃皮蛋，以後更是幾乎天天飯桌上少不了皮蛋，眼看著到了孕中期，各項檢查更多。

小芳和家人也都非常重視，每一次幾乎都不錯過。

好不容易排到了他們，小芳在檢查後，醫生卻告訴小芳和家人說胎兒可能有唇顎裂的情況。小芳和家人都非常震驚，因為小芳自從懷孕開始就各種加強營養，而且也已經在家休息安心養胎了，平時也不怎麼用電子產品，為什麼會出現唇顎裂呢？

醫生經詢問小芳平時的飲食習慣，告訴小芳說可能跟她愛吃的皮蛋有關。

因為皮蛋雖然味道很鮮美，在夏季也是飯桌上常見的涼拌菜，但其實它並沒有看起來那麼“天然無害”。

因為皮蛋的做法非常複雜，裡面含有較多類似石灰和茶葉等成分，還會加入大量鹽分來醃製。

而且在製作的過程中，為了加速鴨蛋變成皮蛋的速度，商家可能會加入一些其他物質。

這些物質裡含有大量的氧化鉛，在滲透到皮蛋裡後，人們在食用的時候就會導致鉛進入體內，如果攝入太多的話，很容易引發鉛中毒，胎兒發育也會出現異常。

而且現在市場上皮蛋的製作工藝也不太相同，有的無良商家為了讓皮蛋更快成型，就會注射大量的氧化鉛等，對人體有害的物質到鴨蛋裡。

要知道孕婦本來體質就差，在攝入含大量氧化鉛後等，有害物後就會出現身體不適，嚴重的還會導致胎兒畸形甚至流產。

懷孕後，多吃四種蛋對孕婦和胎兒都有好處

雖然孕婦不能吃皮蛋，但是補充蛋白質還是對於胎兒發育非常重要的。

尤其是下面這4種蛋，在懷孕期間，孕婦可以常吃，對胎兒和孕婦的身體都更有好處。

第一種：雞蛋

一直以來雞蛋都被很多人當作補充蛋白質的主要物質。雞蛋裡面含有大量蛋白質，而且裡面還含有豐富的膽固醇。

雞蛋可以促進神經遞質的產生，神經遞質對於胎兒腦部發育非常有利。因此經常吃雞蛋的話，不僅可以促進胎兒大腦發育，還會讓孕婦自身的記憶力得到提高。

第二種：鴨蛋

鴨蛋裡也含有大量蛋白質，它裡面含有的營養元素更多。相比雞蛋，鴨蛋含有更多的鈣元素和鐵元素，能有效預防孕期貧血，同時還能加快胎兒發育。

因為鈣元素可以促進胎兒的骨骼生長，但是也不能攝入太多，畢竟任何東西過量都可能會出現適得其反的效果，這點孕媽一定要重視。

特別是孕婦更要少吃鹹鴨蛋，因為鹹鴨蛋裡含有大量鹽分，吃太多的話會增大孕婦患高血壓的機率。

第三種：鵝蛋

鵝蛋對於孕婦來說好處多多，因為鵝蛋可以提高孕婦的記憶力。特別是在孕早期，孕婦的妊娠反應強烈，而且記憶力也急劇下降。

吃鵝蛋可以為孕婦身體補充大量營養，防止寒氣進入人體，但是鵝蛋的話不宜天天吃，儘量一週控制在四個以內為好，否則身體可能消化不良，不利於腸胃健康。

第四種：鵪鶉蛋

鵪鶉蛋裡面也含有非常多的營養成分，特別是孕婦如果氣血不足，而且經常出現神經衰弱的情況，就更適合食用鵪鶉蛋了。

雖然鵪鶉蛋體積很小，但是它的營養價值卻非常高。如果孕婦貧血或者有營養不良，以及血管硬化等疾病的話，食用鵪鶉蛋是一個不錯的選擇。

而且鵪鶉蛋還具有很好的護膚效果，無論是女性是否處於孕期，想要美膚都可以食用鵪鶉蛋。但是鵪鶉蛋也不宜食用太多，否則會導致營養過剩。

對於孕婦來說，日常飲食極為重要。如果想吃某種食物也要先確定是否適合孕期食用。

避免因為攝入太多不利於胎兒發育的物質，導致胎兒出現畸形或者發育停滯的情況。

還有儘量不吃新增劑太多的食物，否則可能會刺激身體出現不適反應。

同時孕婦在孕期還要補充大量蛋白質，注意營養攝入均衡，而且孕期每個階段都需要側重不同的補充營養。

孕早期要多補充蛋白質和維生素等物質，孕中期在孕早期的食物基礎上，還要繼續補充礦物質，同時儲備脂肪。

孕晚期要補充大量的鈣等元素，同時還要多吃動物肝臟防止出現貧血現象。

孕期的飲食習慣調整對媽媽們來說非常重要，孕期雖然辛苦，但是在寶寶出生後媽媽會覺得一切都是值得的。