爸爸媽媽往往覺得最頭疼的一個問題就是 該不該讓孩子接觸電子產品？

不曉得你們家的規則是什麼?

寶寶可以看動畫片嗎?

可以玩手機跟iPad嗎?

那麼時間有限制嗎?

關於電子教養，您是怎麼想以及怎麼做安排的？

這個能不能打遊戲，可不可以看動畫片，往往成為許多家庭裡頭寶寶跟爸爸媽媽鬧的不開心的原因！

因此新世紀的爸媽其實要學會一個特別重要的家庭教育能力，就叫做電子教養的能力。

我們來看看就是小明的媽媽碰到這個狀況的時候她是怎麼做的，要怎麼樣進行電子教養。

首先第一步一定要設立規矩。

說實話，孩子接觸電子產品其實是一個不可逆的風潮及趨勢，總是會發生的。

然而用什麼方式開始讓孩子跟這些電子產品接觸是需要設立明確的家庭規則的，該怎麼樣建立這樣的規則才是科學的呢？

一起先來聽聽專家的意見，美國兒科醫學會有一個最新的兒童電子產品使用建議，來供全球的家長們做參考。

首先，18個月以下的寶寶是不應該接觸任何電子銀幕的。而2到5歲的幼兒每日不應該超過一個小時的電子熒屏時間，必須要由父母親來篩選節目，最好父母親跟孩子一同觀看。

另外，也非常建議爸媽制定無手機的空間，例如餐桌上或者是床上，或者是車上是不可以使用手機的，要有一些這樣明確的規則。

以上是專家們的一般指導意見，而我自己則是從情商教育的角度，我會建議爸媽來看看自己家裡孩子的狀況，如果你覺得我們家的寶寶好像特別不容易專心，或者是自我管理能力還沒有培養的太好，如果是這樣子的話，我鼓勵您可以更嚴謹一些。

例如2到6歲的孩子，每天不要超過30分鐘的電子熒屏的時間，就是所有的電子熒屏、電視、電腦、手機加起來不要超過 30分鐘，直到你覺得孩子在這個部分自我 管理能力以及專注力有提升了，然後你再 可以多開放一點時間！

在想明白了電子熒屏的使用規則之後，接下來怎麼辦？就要正兒八經的找一個機會跟孩子坐下來開個家庭會議說好。 這就是我們家接下來要一起遵守的規則， 你就把規則一條一條地跟寶寶說，然後讓他知道這是我們家設定的規則，從現在開始我們都要遵守它。

這個動作其實很重要。許多爸媽好不容易想明白了到底規則是什麼之後，結果就放在自己大腦裡頭，沒跟寶寶說。寶寶不知道有這個規則，所以他當然會說我想 繼續打遊戲，我想繼續看動畫片對吧！

如果這時候爸媽說不行，時間到了要收起來，寶寶當然會覺得哪有什麼時間到了，我想要繼續看，所以他就會繼續跟你鬧，因為他不知道其實是有一個規則在爸媽的心中的，因此爸媽需要很正式的告訴寶寶，用一個儀式感讓孩子知道，從現在開始我們有一個新的規則要開始試用了。

另外，是需要找替代方案的。

很多爸媽後來會發現，即使有規則也很難執行，為什麼？因為當孩子一吵—鬧的時候，你也不知道該怎麼辦，於是就說好，好好了，不要吵了，今天讓你打遊戲了，但是下不為例有沒有？

會發生這樣的狀況，主要是因為孩子 沒有其他的事情可以做。所以爸媽在給這個規則的時候是需要告訴孩子，那麼遊戲時間到了，我們可以一起做些什麼呢？我們可以一起看書，我們可以一起玩玩具， 做其他的親子游戲等等。

把這些做法跟電子教養熒屏使用的規 則一起告訴寶寶，寶寶就會知道不打遊 戲，不看動畫片的時間，他應該拿來做些 什麼。

第二是需要讓寶寶知道，熒屏使用是一個特權，一定需要爸媽先同意的。

小明媽媽有一個特別好的地方，是告訴了孩子手機，iPad等等是爸爸媽媽的。

如果你要使用它，請你先要徵得我們 的同意，你先要來問我們你可不可以用。

有些父母親不留意這一點，就會讓孩子從小就以為打遊戲看電視是自己天經地義的權利，日後如果要放棄這個權利不 以打了、不可以看了，他當然會大吵大鬧，難以接受。

所以請你告訴孩子，如果你要玩手機，玩iPad請你先來問我可不可以，如果 我說可以了，那你就可以去玩，

也就是說我們要讓孩子從小就知道玩 iPad是特權，不是他的基本權利。

第三步需要溫和而堅定的來執行這些規則。

許多爸媽常問的一個問題是時間到了，可是寶寶說還沒有打完遊 戲，想再多打一會兒可不可以？然後就開始鬧。不曉得您在這種狀況通常是怎麼回覆的？會不會讓孩子就多打幾分鐘？

說實話這個問題是這樣子的。如果你把它看成是一個五分鐘的決定，現在收或者是五分鐘以後收，那麼可能很多爸媽覺 得沒關係，五分鐘也不是什麼了不起的 事，對吧？

但是如果你把它看成是一個鍛鍊孩子自控力的機會，那麼答案就會不一樣了。

我比較建議爸媽是這麼做，在時間快到之前的五分鐘，去提醒孩子說還有五分鐘，時間就到了，讓孩子有個心理準備，這麼小的孩子是需要有一些心理除錯時間的， 然後時間到了，你就可以說好的，現在時間到了，請你收起來！

如果孩子說我還沒有打完，我還想再 打一下下。這個時候建議您溫和而堅定地 說，“寶寶我知道現在要收起來，你很捨不得，對吧？好，現在請你收起來了，因為 我們說好了就是30分鐘，現在時間到了， 我決定和你一起遵守約定，然後我們可以一起去做些別的事情。"

例如你想要聽我講故事嗎，或者是我們去玩滑滑梯等等，那麼告訴孩子，你其實是非常在意你們之前的這些約定的，就是30分鐘時間到了就要收起來。

然後許多爸媽發現用這樣的方法三四次之後，寶寶就會自己學會時間到了，要收起來，也鍛鍊一個特別棒的自控能力。

最後可以教孩子情緒解決的方案！ 2到 6歲的寶寶大腦中的自我控制系統其實還沒有發展成熟，所以即使他知道說我該懂事去放下游戲機的，但是心情上難免很難接 受。

這個時候卡小明媽媽教孩子一個守約定的口訣，還記得她是怎麼說的嗎？“時間到，收起來。守約定，下次 玩！”您可以跟孩子一起念守約定口令，幫 助寶寶調動內心的能量來遵守約定。