雖然懷孕不是生病，但是懷孕媽媽要負擔胎兒整個生長髮育需要的營養，身體的重量也有大幅度的增加，導致整個身體狀態都會發生改變。

特別是到了孕晚期，很多媽媽會覺得身體負擔很重，媽媽一個不小心，可能會導致胎寶提前出生。

媽媽雖然可以早點解脫了，但是提早出生的胎寶，撫養起來會更困難。

提早出生的胎寶叫早產兒，會比較輕比較小，還容易生病，大腦發育沒完善，還可能會沒這麼聰明。而且早產兒還要住到保溫箱裡面，還要進行各種的檢查治療，一出生就要燒錢。

既然都辛辛苦苦這麼久了，肯定希望孩子可以足月生出來，更健康更好打理。

孕晚期的媽媽預防早產，一定要避免這六個動作

第一個動作：搬運重物

花花，今年已經30歲了，前兩年剛做了心臟的手術。醫生都說她非常的幸運，像她這樣的病例很多，在小時候就發病了。

但是她在28歲之前從來沒有發過病，因為沒有做過這方面的檢查，所以也不知道有先天性的心臟問題，也從來沒有發過病。直到28歲的時候發病去醫院檢查，剛好有比較先進的手術方式，恢復得也比較好。

她是一個早產兒，當時媽媽懷她的時候七個月就生了，七個月的時候，媽媽去地裡幹活時發現準備要下大雨了，就幫爸爸抬了一包化肥上車。

就是因為抬了這包化肥太重了，導致花花早產了。

孕晚期的媽媽不要搬重物，如果工作需要搬東西的話，儘可能讓同事幫忙，自己家裡面要買東西的話，可以選擇網上購買，讓別人送貨上門。

第二個動作：爬高

現在很多家庭空間有限，都會在房子的上面裝櫃子，冬天的被子或者衣服就會塞在頂上的櫃子。

天氣冷的時候就會搬一張凳子，爬上凳子到櫃子裡拿被子或者衣服。

孕晚期的媽媽千萬不要自己爬到凳子上拿被子。

孕晚期肚子比較大，身體不好平衡，如果凳子不是特別牢靠的話，很容易摔倒。

一旦摔倒，不單會影響胎寶的健康，甚至會影響孕媽媽自己的身體健康。

即使沒有摔倒，在上面搖搖晃晃的，也是讓人膽戰心驚。

第三個動作：彎腰撿東西

沒懷孕的時候，我們要拿東西是一件比較容易的事情，但是懷孕了之後，一旦彎腰會壓在肚子上，而且腰上的肌肉會覺得很疼，甚至會扭傷腰肌。還有可能會壓迫到肚子引起早產。

加上肚子大了，重心向前移，還有可能會頭向下轉，所以孕晚期千萬不要彎腰撿東西，或者綁鞋帶。

如果東西掉在地上了，可以慢慢的扶著旁邊的牆或者桌子蹲下來，把東西撿了之後，再慢慢的扶著東西站起來，這樣子，安全係數會高一些。

第四個動作：屁股跟凳子接觸太久

很多孕媽媽在懷孕之後還要上班，上班就是坐在凳子上，對著電腦做事情。

建議孕媽媽為了身體的健康，不要從上班就一直坐到下班。

特別是孕晚期的媽媽，坐得太久的話，血液會變得很粘稠，腹部的壓力增大，下肢迴圈變差，不但會導致水腫，還有可能會導致胎兒早產。

第五個動作：仰臥睡覺

大多數沒有懷孕的孕媽都喜歡仰臥著睡覺，但是到了孕晚期，不建議仰臥位睡覺。

仰臥位睡覺的時候，胎寶已經很大了，會被懸空在中間，羊水向兩邊流，導致胎寶容易缺氧，難受。

建議孕媽孕晚期不要仰臥位，而是左側臥位，可以增加胎盤的血流量，防止胎寶缺氧。

第六個動作：用鯉魚打挺來起床

沒有懷孕的時候，我們起床大部分是一骨碌就爬起來了，這個一骨碌最主要使用的是我們腹部腹肌的力量。

但是到了懷孕後期，肚子變大了，腹肌要用來保護我們的胎寶寶了，如果起床再按照以前的方式，很容易壓到胎寶，影響胎寶的健康，甚至會導致早產。

孕晚期起床的時候，建議先從臥位慢慢坐起來變成半座位，之後再把腳放到床下，用手撐住床鋪，慢慢地站起來。

懷孕的時候我們不再是一個人，不再可以隨意任性做任何動作的時候，還要考慮孩子是不是舒服。避免以上六種動作，讓胎寶健康足月出生，給媽媽一個健康可愛的小天使。