最近看了《悲傷逆流成河》，看到欺凌這個話題，我的心情也是久久不能平復。作為一個媽媽，我很害怕自己的孩子會受到這方面的傷害，我在《內向孩子的潛在優勢》裡看到一些辦法，分享給你。

如果孩子出現長期的心情低落或者異常的煩躁，在校期間經常發現異常的狀況，孩子經常沒吃東西、做惡夢或者尿床，身上有原因不明的擦傷，還有就是孩子經常生病……你的孩子可能遇到了自己不能解決的問題，比如欺凌。面對欺凌我們該做些什麼？

1、給孩子做榜樣，不要讓他在家裡目睹暴力和攻擊，也不要用言語譏諷和辱罵孩子。

那些在家裡目睹暴力和攻擊的孩子，很有可能成為施暴者或者受害者。如果你在家裡譏諷和辱罵孩子，孩子在學校也會和別人發生這樣的關係，或者是被罵或者是罵別人。你就像是一面鏡子，你想要你的孩子成為什麼樣的人，首先你要成為什麼樣的人。

2、向孩子表明，單憑你自己的力量無法解決這個問題，對“壞孩子”最有威懾力的還是大人的權威。

要學會教孩子尋找大人的幫助，無論是找老師還是找家長。告訴孩子學會藉助外界的力量處理事情，是一件非常聰明的行為。然後家長要把事情反饋給校長，因為一般學校都是有相關的應對機制的，告訴孩子如果遇到欺凌，到公眾場所去，有助於滅掉壞孩子的氣焰。

3、如果遇到欺凌行為，特別是你和孩子一起遇見時，你一定要上前制止。

只有當孩子相信你能提供幫助，並且尋求幫助是有用的，孩子就會有勇氣在自己發生問題時，尋求外界的幫助。可以去警察局、郵局、圖書館或者其他有大人的場所尋求幫助。

4、學會辨認誰是壞孩子。

那些恃強凌弱，喜歡挑釁、戲弄、威脅你的孩子，你要遠離他，因為他們很有可能是壞孩子。然後跟孩子說，因為有些孩子是壞孩子，所以沒必要對所有人都友好。向孩子描述好孩子會如何對待你，不要理會那些壞孩子的粗魯語言、表情和手勢，以免傷害自己的自尊。告訴孩子躲開欺負人的孩子！

5、讓孩子多參加體育鍛煉。

體育鍛煉可以讓人增加自信和力量，受過鍛鍊的孩子容易走得穩、坐得直，容易看起來自信。敢於直視挑戰者眼睛的孩子，不大容易成為壞孩子的欺凌目標。

6、在家可以角色扮演。

透過角色扮演告訴孩子如何直視壞孩子、怎麼大聲呵斥。告訴孩子不要不敢喊叫，需要的時候可以大聲喊出來，這個是需要勇氣的，但不要害怕，爸爸媽媽是你最堅強的後盾。

校園欺凌沒有旁觀者，只有施暴者。多多關心你的孩子，願他們都能簡單、快樂的長大。