剛出生不久的寶寶會不分白天和黑夜，不管是白天還是晚上都會頻繁的喝夜奶，導致準媽媽休息不好。

而且長期喝夜奶，對寶寶有很多壞處，夜奶頻繁不利於寶寶的發育，有的媽媽可能會覺得寶寶夜裡醒來哭，不給他吃奶會不忍心，自己辛苦點沒有關係，就不要斷夜奶的。但實際上，當寶寶長到一定時期時，如果夜奶過於頻繁，反而會影響睡眠，甚而影響寶寶的生長髮育。

長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。晚上喝夜奶，媽媽能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

長期夜奶，容易過度餵養，導致寶寶長得過於胖，肥胖增加了寶寶心臟負擔，影響寶寶的健康。既然夜奶對媽媽和寶寶都有影響，那麼寶寶應該什麼時候斷夜奶呢？

第一，規律性的夜奶。

不管是奶粉餵養還是母乳餵養，寶寶到6個月後，睡眠規律基本形成，能夠在夜間持久睡眠。如果這段時間，寶寶總是在夜裡同一時間醒來，這說明寶寶並不是餓醒的，而是形成了習慣。這時候媽媽們就要有意識的調整夜裡餵奶時間，減少餵奶次數，不要寶寶一醒就急於餵奶。晚上醒來的時候，可以適當地拍拍寶寶，讓寶寶安靜睡覺，這樣一次一次地減少夜奶次數，直到戒掉夜奶為止。

斷夜奶的過程，不管是對寶寶還是媽媽來說都是非常辛苦的，而且這個過程會非常累，不過媽媽也也要堅持一下。斷夜奶後的寶寶可以睡整夜覺，對媽媽和寶Bora說都是非常值得。

第二，長牙。

一般寶寶在4到6個月的時候，就會長牙了，如果寶寶已經半歲了，而且已經長了幾顆牙齒了，這就是在告訴媽媽應該斷夜奶了。如果寶寶長乳牙了，還頻繁吃夜奶，會影響口腔、牙齒健康，容易出現齲齒。斷奶對於孩子來說是非常難適應，如果媽媽已經決定好要斷夜奶了，就一定要一次性戒掉，切忌孩子哭鬧，就不忍心。

第三，適應輔食。

輔食新增在4到6個月之間，母乳餵養一般在6個月後，因為奶水已經不能滿足寶寶營養所需了，就開始新增輔食。隨著各種果泥、米粉、肉泥、米飯的新增，寶寶也不會那麼餓了，夜晚睡眠時間會逐步增長，媽媽們需要有意識的開始給寶寶戒掉夜奶。

第四，寶寶主動戒夜奶。

我姐家的孩子在7個月後，對母乳已經沒有什麼興趣，覺得可有可無。餵奶的時候，一邊喝奶一邊玩耍，特別是晚上的時候，喝也可以不喝也行。如果出現這種情況，準媽媽就一定要抓住這次機會，一次性給寶寶把夜奶斷了，這樣斷夜奶，寶寶更容易適應。

第一，既然決定好斷夜奶，就要堅決。

其實在準備給寶寶斷夜奶的時候，看著寶寶哭泣，難免有些不忍心，媽媽忍不住就又給寶寶喝夜奶了。這樣的做法是錯誤的，既然決定好了斷夜奶，就要堅決，一次性把夜奶斷了，一次次的反反覆覆，對寶寶和自己都是一種折磨。

第二，斷夜奶睡前餵飽。

決定斷夜奶了，晚上睡覺的時候，可以給寶寶多吃一些輔食，讓寶寶吃飽後再睡覺，避免因為餓而醒來。媽媽要細心觀察寶寶的食量，和睡眠時間，斷夜奶整晚的睡眠時間大概是6到8個小時，媽媽控制時間給寶寶餵奶。

第三，斷夜奶，晚上睡覺媽媽和寶寶分開睡覺。

斷夜奶的時候，寶寶可以由外婆或者奶奶帶著睡覺，這樣分開睡覺更容易戒掉夜奶。

第四，斷夜奶選擇在春秋季節。

斷夜奶選擇在不冷不熱的時候，因為斷夜奶的時候，寶寶會哭泣，太冷太熱都容易感冒，斷夜的季節時間非常重要。

斷夜奶後，寶寶睡整夜覺，媽媽可以有充足的睡眠，這樣照顧寶寶就會變得非常輕鬆。