現在孩子們的生活水平質量提高以後，家裡面的零食櫃都被塞得滿滿的，孩子們有一個訣竅，想吃零食的時候，就各種哭鬧弄到手，孩子只知道有多好吃，卻不知道這些零食很有各種新增劑，影響身體的健康。

在嬰幼兒的發育時期，在孩子的飲食方面上需要多下功夫，鄰居家的娜娜今年30歲，是一名營養師，我們兩家比較的熟悉，所以平時有空的時候我都會過去串門，關於吃的問題，娜娜對他們家的孩子特別的嚴格，平時幾乎不給孩子吃零食，兩個孩子發育很好，看起來精力充沛。我家女兒今年6歲，上次吃零食過多，沒有及時控制，住過一次醫院。和娜娜聊天過程瞭解，有些零食孩子再哭鬧也不能給吃，容易傷脾胃，時間久了還會積食難發育，不是說零食都不能給寶寶吃，選擇零食的時候一定要慎重。

1、娃愛吃的反季節的水果

冬季是櫻桃成熟的季節，可以適量給孩子買點櫻桃吃。但有些反季節水果不宜給孩子買，因為這類水果也是種植在溫室裡，改變溫度，甚至用催熟劑促使植物生長，不僅營養價值低，而且改變口感。吃多了也會影響孩子的生長規律，容易影響孩子體內的激素。

2、油膩吃起來很香的食物

現在到處都有炸雞店和漢堡店，這些食物已經進入了孩子們的生活。放學後經常看到孩子們集聚在這些商店門口，香脆可口，孩子們也非常愛吃，但是如果孩子經常吃這些食物，很容易增加脾胃的消化負擔，含有的高脂肪高熱量也容易發胖，也有性早熟的可能。

3、派類的甜膩蛋糕食物

許多孩子喜歡吃甜食，很多家長都知道不能給孩子糖吃，但會給孩子吃點蛋糕類的食物，甜甜膩膩的。尤其是在睡前，孩子哭鬧父母就會給孩子吃點，他們像糖一樣對孩子健康發育有危害，而且影響孩子牙齒髮育，此外還容易在孩子體內產生溼氣，導致孩子脾虛咳嗽不斷。

4、寒涼類的碳酸飲料

正在發育長身體的寶寶，應該多吃點什麼補充營養？

1、蛋白質類的食物

比如雞蛋、牛奶、魚、牛肉等都是富含高蛋白的食物，適合孩子食用，但是給孩子吃多少這取決於他們的年齡。如果孩子還沒有到吃肉的年齡，在新增輔食階段要格外的注意，不要隨意吃肉難消化。

2、含鈣以及維生素多的食物

鈣是孩子成長的基礎。通常情況下，父母要給孩子多吃點含鈣的食物，比如魚和牛奶，尤其是在孩子成長時期，可以多吃點蔬菜水果，補充充足的維生素也由於長高。