對話方塊處回覆“餐單”

即可獲取各月齡190天的輔食餐單

每年的10月份到次年的3月份，都是感染性腹瀉流行的高發季節！

比如姐妹們都知道的諾如病毒，特別容易聚集性爆發，一個孩子感染，身邊的小朋友幾乎都要遭殃。

為了守好最後這一關，我也給自己下了任務，讓小思學會“7步洗手法”，養成良好的手部衛生習慣和飲食習慣，姐妹們也跟我一起打卡吧~

除了飲食衛生之外，如果寶寶腹瀉，我慣用的方法就是煮蘋果！煮熟的蘋果有益於消化系統健康，減輕腹瀉現象。

我推薦的方法是做成蘋果果醬，一個蘋果做出的果醬，冷藏能吃一週，不管是抹面包還是做點心沖水喝，都太nice了！

把蘋果攪拌均勻打成糊狀

加冰糖小火熬煮

濃稠的果醬可以抹面包

也可以泡水喝喲~

如果沒時間做果醬，你也可以試試跟我一起用蘋果和紅棗做成蒸糕，蘋果和紅棗的組合不僅健脾胃，還能增強寶寶免疫力！

食材：蘋果50克、紅棗5顆、雞蛋1個、麵粉20克、乳酪適量

是否搭配主食：可以作為寶寶的主食或加餐

參考月齡：12個月以上

難易程度：中等難度（蘋果加的過多，水分大容易不成型喲！）

製作時間：30分鐘

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的新增量。

準備食材：蘋果50克、紅棗5顆、雞蛋1個、麵粉20克、乳酪適量。

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將蘋果去皮切成小塊。

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把蘋果和紅棗放入攪拌機。

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加入麵粉幫助定型。

tips：這個麵粉可以任意選擇，中、低、高筋都ok，幫助成型。

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直接打入1個雞蛋。

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打成細膩的糊糊。

tips：注意，這裡千萬不要額外加水了，要不水分過多會影響成型喲~

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在碗中鋪上烘焙紙，將打好的糊糊倒入鋪勻。

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直接上鍋蒸15-20分鐘，熟透成型。

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取出稍微放涼一些，這樣橫切成兩片。

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先將一片放回碗中，上面蓋上乳酪塊。

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把另一片也蓋上。

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再次上鍋蒸5-10分鐘，把乳酪加熱融化。

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成型後脫模，稍微放涼些就可以切成小塊給寶寶吃啦。

前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。

透過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？