閨蜜最近吐槽說，最近這孩子越來越鬧騰， 每天看動畫片都需要吹半天，吃飯也不好好吃，晚上到了睡覺點就特精神，她都有點焦慮症了，我笑了笑，對她說，恭喜你建立規則的最佳時機到了。可以和孩子一起建立有序的規則。可她說，以前就講過規矩，可效果甚微。我告訴她，孩子的認知是隨著能力、時間成長的，沒有那麼快看到效果，但是現在你們需要規則，對彼此都有好處的約定，來形成既定的規則秩序。
1） 無論孩子哭鬧，規則認定就需要認真執行剛樹立規則的時候，告訴孩子，規則的邊界是什麼，比如看動畫片，需要遵守每天15分鐘的時間，時間到了就需要關電視，如果沒有做到，則隔天的動畫片會減少2分鐘。如果能夠自覺地遵守，滿五天就可以，在週末延長至25分鐘。這個規則會有一定討巧度，家長需要買一個定時器，在孩子看動畫片的時候，兩個人一起把定時器開啟，設定好時間，家長就可以忙別的事情。哪怕孩子無理取鬧哭，說好的就要執行，但是可以讓孩子釋放情緒哭，這有個過程。
2） 規則中，可以先挑選最容易的設定睡前刷牙，對於這一件小事情，孩子很容易就完成，但是也很容易就想放棄。我們可以透過影片、圖片的形式，告訴孩子刷牙的好處，以及不刷牙的壞處，讓孩子自己來決定，是否要完成今天的刷牙任務。建議是陪著孩子一起刷牙，這樣孩子會有認同和陪伴感，更願意去完成設定的規則，養成習慣後，孩子自己就會主動刷牙，即使沒有大人陪伴。
3） 當孩子情緒不好時，先緩解情緒，再來完成規則孫瑞雪在《起點》裡提到過，當孩子有情緒的時候，規則是有阻礙的，這時需要我們先緩解孩子的情緒，當情緒平復，再來和孩子講規則、秩序，孩子的接受度要高，也更願意配合，把未完成的歸位，以及其他事情做完。緩解情緒可以用安撫、擁抱，拍拍後背的方式，讓孩子明白，我可以有情緒，也可以在情緒緩解後，再來做其他的事情。
每個孩子都有情緒，當有情緒的時候，要學會疏通，才能夠使用規則。而規則的建立之初，也是幫孩子有更高的認知，讓孩子學會一定程度的獨立。希望每個父母都能在，最佳時期給孩子建立規則，也能夠讓規則變得簡單容易，作為父母也變得更加輕鬆。