隨著年齡增長，私處“鬆弛”是常出現的一種生理狀況，好發於產後女性身上。據調查，6成的婚後女性因為“鬆弛”而不能獲得緊縮的快感，進而影響夫妻感情和家庭和諧。部分女性也會因為“鬆弛”而情緒發生改變，如焦慮失眠、脾氣暴躁和內分泌紊亂。另外鬆弛的私處有很多皺褶，藏匿太多毒素、病菌以及死皮細胞，久而久之可引起區域性瘙癢和有異味，甚至會誘發陰道炎、宮頸炎或宮頸糜爛。大家都知道，順利分娩會使得陰道變鬆弛，那剖腹產會不會呢。

剖腹產會導致“那裡”鬆弛嗎？

確實，跟剖腹產的產婦相比，順產產婦易出現陰道鬆弛。因為順利分娩時，胎兒會慢慢下降且透過產道，私處跟隨擴張，利於胎兒順利分娩出。此過程中，內壁的筋膜和肌肉組織會發生斷裂，或因為過度拉伸而降低陰道纖維組織彈性。還有產程中可增加助產操作，如側切、胎吸以及產鉗等，可增加陰道組織損傷程度。因此部分女性會選擇剖腹產，認為這樣不會導致陰道鬆弛，然而這是錯誤的想法。臨近生產時，盆腔的肌肉和韌帶會充分延伸，為胎兒出生做好產道準備，即使剖宮產也會出現私處“鬆弛”。

還有哪些因素會導致“那裡”鬆弛？

1、彈性纖維破損

彈性纖維決定私處的彈性，彈性纖維斷裂，私處彈力纖維網破裂是導致其鬆弛的主要原因。女性擁有房事後，多次同房活動、多次做人工流產以及藥流等，會拉傷陰道彈性纖維，使得陰道彈力網斷裂，私處撐大後無力回縮，進而導致私處“鬆弛”。

2、患有疾病

女性患有慢性疾病、身體較虛弱以及消瘦等，會使得肌肉、韌帶和筋膜構造鬆弛，從而加重“鬆弛”

3、年齡

上了年紀後體內雌激素分泌不足，肌肉、韌帶和筋膜發生退行性改變，肌肉張力降落且筋膜變得越來越薄。與此同時私處黏膜萎縮，進而加重“那裡”鬆弛。

“那裡”鬆弛該如何處理？

1、堅持做骨盆運動

骨盆肌張力低下是引起陰道鬆弛的原因，因此應堅持做骨盆運動來增強骨盆肌力。首先深吸氣，緊縮肛門15秒，再深呼氣且放鬆肛門，每天做2~3次，每次約15分鐘。

2、仰臥鍛鍊

首先平躺在床上，雙腿併攏在一起且伸直，緩慢向上舉起，雙膝蓋保持伸直狀態。雙腿舉直到身體上方時，雙手扶住雙腿且慢慢靠近腹部，讓雙膝蓋伸直，保持幾秒鐘再緩慢放下。

溫馨提示

女性生完孩子6個月內出現“私處”鬆弛不用太擔心，因為私處組織彈性恢復需足夠時間，大部分女性產後彈性會恢復到正常，不過也有一部分女性不能恢復到正常狀態，這種情況下需積極做相應的運動。另外要減少做人工流產次數，避免多產。

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參考資料：

1、《順產會讓陰道變鬆弛，剖腹產就不會？ 》，好大夫線上，2020-12-22

2、《陰道鬆弛真的不能恢復嗎？教你自行判斷鬆弛的方法，快來圍觀》，關注女性健康知識，2020-04-17